Может ли стресс «стереть» память

Доцент кафедры неврологии Пироговского университета Карине Бадалян рассказала, что стресс не стирает воспоминания буквально, но может временно затруднять их сохранение и извлечение. При стрессовой реакции повышается уровень кортизола и активируется симпатическая нервная система. Эти изменения влияют на гиппокамп — структуру мозга, отвечающую за формирование и воспроизведение эпизодической памяти. Особенно чувствительным к стрессовым гормонам гиппокамп становится при длительном или повторяющемся напряжении.

Хронический стресс способен изменять нейронные связи гиппокампа, нарушать синаптическую пластичность и подавлять образование новых нейронов. Эти изменения не означают необратимой гибели клеток — речь идёт о потенциально обратимых перестройках. Однако при длительном воздействии стресса человеку становится труднее запоминать новую информацию и быстро находить нужное воспоминание. Именно поэтому в напряжённый момент мы забываем знакомые имена или хорошо выученный материал.

По словам невролога, острый стресс переключает ресурсы мозга на реагирование на угрозу, усиливая внимание к эмоционально значимой информации, но одновременно ухудшая рабочую память и извлечение нейтральных сведений. Воспоминание чаще всего не исчезает — временно нарушается доступ к нему. После снижения напряжения информация нередко вспоминается самостоятельно.

Влияние стресса зависит от его силы и продолжительности: кратковременный умеренный стресс иногда улучшает запоминание эмоционально важных событий, тогда как сильный или хронический — ухудшает обучение и воспроизведение. Если нарушения памяти сохраняются вне стрессовых ситуаций, прогрессируют или мешают повседневной жизни, их не следует объяснять только стрессом — необходимо исключить другие состояния, влияющие на память.

Фото: Пироговский университет