Невролог Пироговского университета развеяла миф о «кофеиновой слепоте»

В интернете и соцсетях периодически появляются пугающие теории о том, что чашка кофе натощак может вызвать резкий скачок кортизола и повредить миелиновую оболочку нервных волокон, приводя к так называемой «кофеиновой слепоте». Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры неврологии Пироговского университета Инна Филатова разъяснила, насколько эти утверждения соответствуют науке.

По словам специалиста, на сегодняшний день нет убедительных данных о том, что кофе натощак способен вызывать скачок кортизола такой силы, который мог бы повредить миелин у здорового человека. Связь «кофе — кортизол — демиелинизация» в клинической неврологии точно не определена.

При этом невролог подтверждает: кофеин действительно может повышать уровень кортизола. Однако этот эффект становится более выраженным лишь при определённых условиях: приём кофе натощак, недосып, хронический стресс или употребление напитка в высоких дозах. В обычной ситуации здоровый организм легко справляется с такой нагрузкой.

Что касается миелиновой оболочки, то её повреждение — демиелинизация — имеет совершенно другие, научно доказанные причины. Среди них — хроническое нейровоспаление, аутоиммунные процессы, длительное токсическое воздействие, метаболические нарушения, ишемия и митохондриальная дисфункция. Эти состояния развиваются годами и не имеют отношения к ежедневной привычке пить кофе по утрам.

Таким образом, опасения о «кофеиновой слепоте» не имеют под собой серьёзной научной базы. Однако врач напоминает: умеренность важна во всём. Здоровым людям не стоит злоупотреблять кофеином, особенно при наличии стресса или нарушений сна, но и бояться утренней чашки кофе без завтрака тоже не стоит.

Фото: Соцсети