Почему лайки не спасают и когда одиночество становится проблемой

Наш мозг устроен так, что ему жизненно необходимы живые эмоциональные контакты. В его коре есть особые зеркальные нейроны, которые буквально отражают состояние другого человека: мы видим улыбку — и у нас возникает ответная эмоция, слышим смех — и нам становится радостнее. Эта система позволяет нам ориентироваться в обществе и чувствовать себя частью чего-то большего. Но именно на эту природную настройку безжалостно давит современная цифровая среда.

Соцсети создают для мозга сложную и опасную иллюзию. Когда мы видим сотни или тысячи лайков и просмотров, наш мозг сначала воспринимает это как искреннее внимание, интерес, принятие. Он поощряет нас действовать — писать ещё, выкладывать ещё, гнаться за цифрами. Но очень быстро наступает момент, когда человек осознаёт: отразить этот вал виртуальных откликов, наполнить их реальными чувствами невозможно. Количество перестаёт переходить в качество, и человек остаётся с ощущением такой же пустоты, как и в начале гонки за лайками.

Однако не стоит воспринимать одиночество исключительно как болезнь. По словам профессора Никишиной, чувство одиночества — это нормативный и даже естественный этап, который хотя бы раз переживает каждый человек. Тревогу должна вызывать не сама по себе ситуация временной изоляции, а хроническое, длительное отсутствие эмоционального разнообразия и живого отклика. Мозгу, как и мышцам, нужна тренировка, но в данном случае — тренировка чувств: радость, печаль, удивление, поддержка в реальном времени. Без этого эмоционального движения даже самый наполненный подписчиками аккаунт не спасает от глубокого внутреннего одиночества.

Фото: media.az