Последнее | 15:30 / 24 августа 2026

Почему время проведённое у мониторов развивается синдром сухого глаза

Что нарушает стабильность слёзной плёнки?

Врач-офтальмолог, преподаватель кафедры биологии Пироговского университета Элина Лобан рассказала, что синдром сухого глаза стал массовой проблемой XXI века из-за цифровизации, контактных линз, лазерной коррекции, лекарств и сухого воздуха в помещениях.

Основная причина — нарушение стабильности слёзной плёнки, которая состоит из трёх слоёв: липидного, водного и муцинового. При длительной работе за монитором частота мигания падает с 15–20 до 3–7 раз в минуту, а площадь открытой поверхности глаза увеличивается — слеза испаряется быстрее. Развивается дисфункция мейбомиевых желёз, и слёзная плёнка перестаёт качественно удерживаться на роговице.

Для профилактики доктор Лобан рекомендует поддерживать влажность воздуха 40–60%, правильно организовать рабочее место, соблюдать правило «20-20-20», делать разогревающие компрессы для век, использовать капли без консервантов и принимать омега-3.

Фото: Соцсети

Следите за новостями в наших соцсетях