Почему «усталость надпочечников» — миф, а выгорание — реально

Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова рассказала, что «усталость надпочечников» — псевдодиагноз, придуманный в 1998 году хиропрактиком Джеймсом Уилсоном. Эндокринологическое общество официально опровергло его существование.

Надпочечники — железы внутренней секреции, они не могут «устать» от стресса. При хроническом стрессе уровень кортизола чаще всего остается нормальным или даже повышенным. Реальное заболевание надпочечников — болезнь Аддисона — редкая патология с тяжелыми симптомами, такими как бронзовая пигментация кожи, потеря веса, гипотония, тяга к соленому и обмороки.

То, что альтернативные целители называют «усталостью надпочечников», в официальной медицине называется профессиональным выгоранием. С 2022 года выгорание внесено в МКБ-11 как феномен, связанный с работой. Его триада: истощение, цинизм и снижение профессиональной эффективности.

При постоянной усталости Махова рекомендует проверить щитовидную железу, скрытую анемию, дефицит витамина D и B12, апноэ сна, а также пройти скрининг на депрессию и тревожные расстройства. Лечение выгорания не требует БАДов: нужны цифровой детокс, психотерапия, умеренная физическая активность, гигиена сна и пересмотр рабочей нагрузки.

Фото: Пироговский университет