Последнее | 20:00 / 05 сентября 2026

Цифровая деменция накрыла молодёжь от 16 до 28 лет

86% зумеров жалуются на забывчивость и «вату в голове»

Врач-невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики РНИМУ им. Пирогова Ольга Баскакова назвала состояние, при котором молодые люди жалуются на забывчивость и невозможность сосредоточиться, «цифровой деменцией». По данным невролога, 86% опрошенных в возрасте от 16 до 28 лет испытывают эти симптомы.

Среди характерных жалоб — постоянная забывчивость, «вата в голове», неспособность удержать внимание на конкретной задаче и дочитать до конца книгу. Специалисты связывают ухудшение когнитивных функций у молодёжи с обильным использованием нейросетей и гаджетов, которые перехватывают часть когнитивной нагрузки и лишают мозг необходимой тренировки.

Победить цифровую деменцию можно только тренируя мозг. Врачи советуют чаще решать задачи без помощи ИИ, строить маршруты без навигатора, считать в уме, читать художественную литературу и регулярно заниматься спортом. Также важно делать цифровой детокс — регулярно отключать уведомления и ограничивать время в соцсетях. Для достижения эффекта необходима постоянная работа над собой, поскольку «цифровая деменция» — это скорее симптом, а не диагноз.

Фото: kb.collagenit.best

Следите за новостями в наших соцсетях