Беременность и грудное вскармливание: советы эксперта для здоровья мамы и малыша

Беременность — это особый период в жизни женщины, который требует внимательного отношения к своему здоровью и образу жизни. Лидия Ильенко, директор Института материнства и детства Пироговского университета, профессор и доктор медицинских наук, поделилась рекомендациями, которые помогут будущим мамам сохранить здоровье и обеспечить оптимальные условия для развития малыша.

Одним из ключевых аспектов успешной беременности является своевременное прохождение всех необходимых обследований. «Очень важно своевременно сдавать анализы, измерять рост плода и проходить все скрининги», — подчёркивает Лидия Ивановна. Это позволяет вовремя выявить возможные отклонения и принять меры для их устранения.

Не менее важным является правильное питание. Эксперт отмечает, что рацион беременной женщины должен быть сбалансированным не только по качеству и количеству, но и по времени приема пищи. «Питаться нужно шесть раз в день. Это способствует оптимальному гомеостазу и метаболизму, а также обеспечивает хорошее развитие плода», — говорит профессор Ильенко.

Стресс — один из главных врагов здоровья будущей мамы и малыша. Лидия Ивановна обращает внимание на то, что жители больших городов, а также студентки часто находятся в состоянии хронического стресса. «Перемещение в транспорте, учеба, эмоциональные нагрузки, зачеты и экзамены — всё это негативно влияет на физиологическое состояние женщины», — объясняет эксперт.

Стресс воздействует на сосуды, которые обеспечивают плодово-плацентарный и маточный кровоток. В результате ухудшается кислородное снабжение крови плода, что может привести к осложнениям. Поэтому важно минимизировать стрессовые ситуации и уделять внимание своему эмоциональному состоянию.

После рождения ребёнка грудное вскармливание становится важным этапом, который закладывает основы его здоровья. Лидия Ивановна подчёркивает, что грудное молоко — это идеальное питание для младенца, обеспечивающее его всеми необходимыми питательными веществами и укрепляющее иммунитет.

«Грудное вскармливание не только способствует физическому развитию ребенка, но и укрепляет эмоциональную связь между мамой и малышом», — отмечает профессор.

Соблюдение рекомендаций специалистов, регулярные обследования, правильное питание и забота о своем эмоциональном состоянии — вот основные составляющие успешной беременности и здоровья будущего ребенка. А грудное вскармливание после родов станет важным шагом на пути к укреплению иммунитета и гармоничному развитию малыша.

Следуя советам экспертов, каждая женщина может создать оптимальные условия для себя и своего ребенка, обеспечив им здоровое будущее.

Фото: липецкаяобласть.рф