2007
Интересное | 10:00 / 02 июня 2023

Чем чревато переедание черешней

Диетолог Алексей Кабанов рассказал о возможных последствиях

Чем чревато переедание черешней
Любимое летнее лакомство, которое активно скупают жители северных регионов России, — черешня. Эта ягода здесь не растёт, но её очень уважают, поэтому, в сезон, могут употреблять килограммами. Но проблема в том, что многие люди, думают, что едят не сладость, а полезный низкокалорийный продукт. Переедание черешней может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, которые связаны с содержащейся в черешне фруктозой. Об этом рассказал журналистам диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов.

По его словам, фруктоза особенно вредна для людей, страдающих сахарным диабетом. Но и здоровым она грозит диарей, расстройством пищеварения, вздутием живота. Слишком сладкая ягода начинает бродить в животе и тяжело переваривается при переедании.

Уточняется, что особенно опасно употреблении черешни сразу после еды. Это часто приводит к болям в желудке, тяжести в животе, излишнему газообразованию.

Поэтому доктор Кабанов рекомендует соблюдать несколько правил. Во-первых, черешню не следует есть более 500 грамм в день, во-вторых, важно подождать полчаса или час после еды и только потом съесть ягоды. А лучше всего употреблять черешню в качестве отдельного перекуса.

Также не рекомендуется употреблять в пищу подпорченные или сильно спелые ягоды, они должны быть крепкими, не мягкими. При нажатии на ягоду не должен идти сок. Кушать черешню стоит, тщательно пережёвывая. Это поможет избежать вздутия живота.

Фото: соцсети.

Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.



советы здоровье черешня переедание диетолог последствия


Классическая эпоха «24/7 клипов» заканчивается — музыку окончательно забирает ...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Оксфорд сохраняет лидерство; США и Великобритания полностью заняли топ-10, МГУ...

/ / Интересное Автор: Максим Сабуров

Рассказывает кандидат медицинских наук Инна Филатова

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Венера даёт чувство формы, Юпитер добавляет горизонт, а «15→6» учит заботе и о...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Эксперт Пироговского университета рассказала о том, как борются с РПП

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Большая рокировка в люксе: архитектор женской оптики Dior переходит в римский ...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Громкие слова о «уничтоженной сперме» и «слабоумии у детей» звучат пугающе. Ра...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Инициативу сняли с повестки Совета ЕС 10 октября из‑за нехватки голосов. Павел...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

От бункеров на Гавайях до участков в Новой Зеландии и разговоров об ОИИ: глянц...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Спокойная рука Венеры, масштаб Юпитера и «пятёрка» дня (14 → 1+4=5)...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Ревматолог Пироговского университета о новой тенденции и ранних симптомах

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Старые хиты и новая энергия — в туре, которого ждали больше десяти лет.

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Рассказывает эксперт Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Венера даёт вкус, Юпитер — горизонт, а «13→4» учит опоре и ответственности.

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Для всех знаков зодиака

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Вечерами видна C/2025 R2 (SWAN), на предрассветном небе — C/2025 A6 &#...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Польза есть, интрига тоже. Но честно: интим — мощная поддержка сердца и нервно...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Учёные заглянули в её кишечный мир и нашли там «молодую» картину. Что из этого...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Исследователи фиксируют рост сердечно-сосудистых осложнений у будущих мам; гла...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Учёные оформили его как полноценный континент лишь в 2017‑м, но 94% площад...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов