Кому обязательно нужно есть фейхоа, а кому она противопоказана
Объясняет диетолог Антон Поляков
Эта ягода богата йодом — помогает поддерживать здоровье щитовидной железы. Содержит калий (полезен для сердца), витамины группы В, железо, цинк, а также клетчатку, стимулирующую моторику кишечника. Содержит фенольные антиоксиданты: они снижают воспалительные процессы и защищают от свободнорадикального окисления.
Фейхоа полезно есть людям с проблемами с пищеварением, поскольку эта ягода богата клетчаткой, а также тем, кто заботится о сердце и сосудах.
Польза фейхоа не универсальна. Роспотребнадзор и врачи предупреждают: при гипертиреозе и эндокринных нарушениях ягода противопоказана из-за высокого содержания йода — избыток микроэлемента усугубляет состояние. При панкреатите и гастрите с повышенной кислотностью эфирные масла и дубильные вещества раздражают стенки органов пищеварения. Также стоит быть осторожным при аллергии на экзотические фрукты и склонности к перееданию — избыток фруктозы может повышать аппетит.
Важно и не переусердствовать: переизбыток йода так же вреден, как и недостаток, а его симптомами могут быть раздражительность, беспокойство и аритмия.
Фейхоа действительно полезна для сердца, щитовидной железы и пищеварения, но утверждение «обязательно нужно есть» справедливо не для всех. Людям с гипертиреозом, заболеваниями ЖКТ в обострении и склонностью к аллергии она противопоказана.
Фото: Соцсети
