Чем полезны прогулки на морозе

Врач-пульмонолог Валерий Катюхин рассказал, что прогулки в морозную погоду полезны для дыхания. Холодный воздух помогает тренировать дыхательные пути и очищать их. 

Доктор пояснил, что когда человек дышит морозным воздухом, он проходит через все структуры дыхательных путей — нос, верхние пути, трахею, бронхи. В процессе воздух заставляет активно работать реснички мерцательного эпителия и очищать их от влаги и примесей. 

Одновременно холодный воздух способствует сужению сосудов, и из дыхательных путей выходит лишняя слизь. 

Катюхин отметил, что такие прогулки полезны до определённых температур: детям не стоит гулять при температуре ниже -25, взрослым — ниже -30. Кроме того, от выхода на улицу стоит отказаться людям с ОРВИ.