Спорт | : / 31 декабря 0001

Чемпион по бодибилдингу рассказал, как поддерживать хорошую физическую форму

Он считает, что важны два компонента

Виталий Фатеев порекомендовал придерживаться правильного питания (ПП). И даже без частых физических нагрузок благодаря ПП можно наладить работу организма. Это в будущем поможет чувствовать себя в тонусе.

Спортсмен добавил, что первые результаты после налаживания питания станут заметны через неделю. И вопреки всеобщему мнению, Фатеев не рекомендует совсем отказаться от соли. По словам чемпиона России, когда из рациона исключается фастфуд, организму требуется соль, но в разумных количествах. Также для улучшения самочувствия следует добавить в свой распорядок дня физическую нагрузку.

Бодибилдер посоветовал найти время для похода в фитнес-клуб, «...потому что когда мы видим, как все занимаются спортом, то и нам тоже хочется приобщиться к занятиям. Через некоторое время организм привыкнет к нагрузкам, и человек уже будет находить время для спорта».

По словам Виталия Фатеева, новичкам следует поначалу заниматься кардио и выполнять несложные упражнения. Лёгкие, но регулярные тренировки и правильное питание помогут улучшить работу организма и физическое состояние в целом.

Чемпион по бодибилдингу рассказал, как поддерживать хорошую физическую форму

Он считает, что важны два компонента

Милич Чурчич: Станковичу нужно продолжать работать в «Спартаке»

Конор Макгрегор снялся с президентской гонки: что стоит за решением бывшего чемпиона UFC

Милич Чурчич: Эмоции Станковича, может, мешают игрокам, но дают энергию

Казахстанский бокс в Ливерпуле: восемь финалов и первое «золото»

Овечкин зарабатывает вне льда: отпуск превратился в крупный рекламный сезон

Марат Сафин бросил жребий в финале US Open — 25 лет спустя

Саболенко защитила титул US Open: финал без третьего сета

Чемпион мира по тхэквондо арестован в Москве

US Open: Костюк, Швёнтек и Осака вышли во вторую неделю турнира

Агент Сафонов: Пишут, что Семак плохой, но он выиграл шесть чемпионств

Медведев оштрафован на $42,5 тыс. после первого матча US Open

US Open: Арина Соболенко в третьем круге

Алексей Попов: Тихонов, Титов, Аленичев — сбитые лётчики

Шамиль Газизов: Вряд ли у нас будут трансферы на выход этим летом

Серена Уильямс ввела Марию Шарапову в Международный зал теннисной славы

Японки выиграли групповое многоборье на ЧМ: точность, синхрон и минимум штрафов

Джонни Уокер нокаутировал «Горного тигра» на турнире UFC в Шанхае

Ольга Смородская: У Миранчука всё сложится в «Динамо»

Алиби Идрис подписал контракт с UFC на четыре боя

ЦСКА продолжает пополнять свои ряды иностранцами

«Трио из Татарстана» Кто прошёл в финал «Топ стюардесс — 2025»

Станция Гжель стала очень необычной

Сутулость, комплексы и боль: эксперт предупредил об опасностях неровной спины у детей

Почему дети падают в обморок на школьных линейках и как этого избежать

Гороскоп для рождённых 18 сентября — спокойная сила формы

«Красота за 80 тысяч?» Почему лицо превратилось в «грушу» после уколов