Главные ошибки в формировании микробиоты ребёнка

Доцент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского университета Ольга Горячева рассказала о ключевых принципах формирования здоровой микробиоты кишечника у детей и распространённых ошибках родителей.

Нормы стула в разном возрасте:
Новорождённый: стул после каждого кормления, до 14 раз в сутки.
С введением прикорма: 2–3 раза в сутки.
К 2–3 годам: 1–2 раза в сутки.
К 7–10 годам и взрослые: 1 раз в 1–2 дня.

Как формировать устойчивую микробиоту:
Главный совет эксперта — отказаться от стерильности. Естественный контакт с домашними животными, смена среды обитания и отсутствие чрезмерной гигиены способствуют становлению здоровой и разнообразной микрофлоры. Также не стоит без серьёзных показаний (таких как плохой набор веса, кровь в стуле или задержка развития) вмешиваться в несформировавшуюся микробиоту ребёнка с помощью частых анализов и дорогостоящего лечения.

Правила введения прикорма:
Прикорм можно начинать, когда у ребёнка угас рефлекс выталкивания ложки и он может сидеть или полусидеть. Для профилактики аллергии важно использовать «окно толерантности» — познакомить ребёнка в возрасте 4–6 месяцев с основными потенциальными аллергенами (арахис, соя, пшеница, рыба и другие). При этом необходимо соблюдать ограничения: мёд нельзя давать до года, соль — до 2 лет, а неадаптированное коровье молоко и кефир — до 1,5 лет из-за риска развития железодефицитной анемии и инфекций.

Таким образом, здоровье микробиоты ребёнка строится не на стерильности, а на разумном контакте с разнообразной средой и своевременном, грамотном введении продуктов в рацион.

Фото: nutribeninternational.com