Как защитить волосы зимой

Холод и перепады температур зимой оказывают комплексное негативное воздействие на кожу головы и волосы. Низкие температуры вызывают спазм сосудов кожи головы, что ухудшает кровообращение и питание волосяных фолликулов. Это может спровоцировать их ослабление, преждевременный переход в фазу покоя и усиленное выпадение волос. Об этом рассказал ассистент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю. К. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Алексей Александрович Силин.

Одновременно холод нарушает работу сальных желёз: в одних случаях организм компенсаторно увеличивает выработку кожного сала, из-за чего волосы быстрее загрязняются, особенно при ношении шапки из синтетических материалов; в других снижает секрецию защитного себума, делая волосы уязвимее. Кроме того, сухой воздух при работе центрального отопления может обезвоживать кожу головы, вызывая сухость и шелушение.

Волосы тоже страдают от мороза и сухого воздуха: они теряют влагу, становятся ломкими, тусклыми и склонными к электризации. При низких температурах влага внутри волоса может кристаллизоваться, повреждая его структуру. Особенно не рекомендуется выходить на холод с влажными волосами — они замерзают, теряя эластичность и подвергаясь структурным повреждениям.

Для защиты важно соблюдать ряд мер. Прежде всего, следует носить шапку из натуральных материалов — шерсти, кашемира, хлопка — особенно при температуре ниже 0 °C. Необходимо использовать увлажняющие средства по уходу: шампуни, маски и кондиционеры с гиалуроновой кислотой, церамидами, кератином и маслами, чтобы компенсировать потерю влаги. Крайне нежелательно выходить на холод с мокрыми волосами.

В зимний период полезно применять шампуни глубокого очищения и себорегулирующие лосьоны, если кожа головы склонна к жирности. Также стоит позаботиться о микроклимате в помещении: оптимальная влажность воздуха 40–60% предотвращает обезвоживание кожи и волос. Не менее важно сбалансированное питание с достаточным количеством витамина D, белка и витаминов группы B — они укрепляют волосы и стимулируют их рост.

При появлении выраженных проблем, например усиленного выпадения волос, рекомендуется обратиться к врачу-дерматовенерологу, трихологу для диагностики и подбора индивидуального плана лечения.

Фото: Пироговский университет