Искусство связали с более медленным старением

Чтение, музыка, музеи и рисование связали с более медленным биологическим старением. Но исследование UCL не доказывает, что книга «омолаживает ДНК», — оно показывает осторожную связь между культурной жизнью и эпигенетическими маркерами.


История про искусство и «молодую ДНК» звучит красиво, почти как готовый рецепт: возьмите книгу, сходите на выставку — и организм начнёт стареть медленнее. Проверка делает формулировку менее сказочной. Британские исследователи действительно нашли связь между занятиями искусством, культурной активностью и более медленным темпом биологического старения.

Работа вышла в журнале Innovation in Aging. Команда Daisy Fancourt, Feifei Bu и их коллег использовала данные UK Household Longitudinal Study: 3556 взрослых жителей Великобритании, анкеты о досуге и образцы крови. Возраст организма оценивали по ДНК-метилированию — химическим меткам на ДНК, которые не меняют генетический код, но отражают состояние биологических процессов.

В исследовании применили семь эпигенетических «часов». И здесь важная деталь, которую в коротких пересказах легко потерять: эффект увидели не все часы. Связь с искусством и физической активностью проявилась в PhenoAge, DunedinPoAm и DunedinPACE, но не в более старых моделях Horvath, Hannum и Lin. Поэтому честнее говорить не «искусство омолаживает ДНК», а «частая культурная активность связана с более благоприятными показателями части современных моделей».

Самая цитируемая цифра — 4%. Люди, которые занимались искусством или культурой хотя бы раз в неделю, по DunedinPACE старели примерно на 4% медленнее тех, кто почти не включал такие занятия в жизнь. Активность несколько раз в год связывалась с замедлением примерно на 2%, ежемесячная — на 3%. По PhenoAge участники с еженедельной культурной активностью выглядели в среднем на год моложе биологически.

Авторы осторожно сравнили масштаб эффекта с физической активностью: еженедельные тренировки давали близкий результат. Но это не означает, что музей заменяет прогулку, сон и лечение. Исследование наблюдательное. Оно учитывало индекс массы тела, курение, образование, доход и технические особенности анализа крови, но всё равно не превращает связь в прямое доказательство причины.

Профессор Daisy Fancourt формулирует вывод шире: результаты показывают влияние искусства на здоровье «на биологическом уровне». Dr Feifei Bu добавляет, что это первое свидетельство связи искусства и культуры с более медленным эпигенетическим старением. Смысл не в чуде, а в наборе стимулов: когнитивных, эмоциональных, социальных, иногда физических.

Разнообразие тоже оказалось важным. Чтение, музыка, театр, выставки, творчество, музеи и исторические места дают разный опыт. Где-то мозг работает с памятью и вниманием, где-то снижается стресс, где-то появляется общение и чувство принадлежности. Организм реагирует не на слово «культура», а на жизнь, в которой есть движение мысли, эмоций и связей с другими людьми.

Сильнее связь проявилась у людей старше 40 лет. Это не делает искусство лекарством от старения, но хорошо объясняет, почему зрелому человеку особенно важны занятия, которые вытаскивают его из рутины. В этом возрасте отдых уже не роскошь, а способ не дать телу и психике окончательно перейти в режим износа.

СОВЕТ ОТ СВЕТЛАНЫ

Не надо превращать книгу или музей в медицинскую обязанность. Пользы больше там, где есть удовольствие и повторяемость: десять страниц вечером, выставка раз в месяц, музыка без телефона в руке, карандаш и бумага вместо бесконечной ленты. Культура не обещает вечной молодости, но иногда возвращает человеку то, с чего здоровье и начинается, — живой интерес к жизни.

Фото: соцсети/ИЗНАНКА

ИЗНАНКА — другая сторона событий.