Какие орехи надо добавлять в рацион женщинам после 50 лет

Арахис относится к семейству бобовых, произрастающих на территории Южной Америки. Врач-диетолог и терапевт Анна Цуканова рассказала, как именно арахис воздействует на здоровье женщин старше 50 лет.

«Арахис — один из самых доступных и популярных орехов на данный момент. Чтобы он приносил пользу, как и другие орехи, его следует употреблять дозированно», — предупредила медик.

Арахис полезен в климакс тем, что помогает стабилизировать гормональный фон и способствует минимизации симптомов. 

Орех снижает уровень стресса, уменьшает раздражительность, апатию и бессонницу. Его состав  способствует обновлению клеток организма.

Фото: Pixabay.com