«Кто-то храпит, кто-то ногами дёргает»: сомнолог дала совет партнёрам по совместному сну

Сомнолог Елена Царёва рекомендовала влюблённым парам спать отдельно. Она отметила, что у партнёров может быть разная терморегуляция и режим сна.

«Есть мнение, что совместное засыпание с любящими людьми лучше как раз за счёт гормонов, которые вырабатываются при общении с любимыми. А вот совместный сон не всегда доставляет столько же много удовольствия», – сказала эксперт в эфире радио «Говорит Москва».

Испортить совместный сон может не только разная подвижность или необходимость в одеяле, но и храп, подвижность во сне.

Если организовать отдельные спальни нет возможности, доктор советует обратить внимание на организацию спального места: спасти ситуацию может достаточно широкая кровать – по её словам, на каждого из партнёров должно приходиться минимум 70 сантиметров личного пространства. Также важно иметь личные одеяла и подушки.

Фото: Freepik

Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.