«Кто-то храпит, кто-то ношами дёргает»: сомнолог дала совет партнёрам по совместному сну«Кто-то храпит, кто-то ношами дёргает»: сомнолог дала совет партнёрам по совместному сну
По мнению специалиста , спать супругам лучше раздельно.
Сомнолог Елена Царёва рекомендовала влюблённым парам спать отдельно. Она отметила, что у партнёров может быть разная терморегуляция и режим сна.
«Есть мнение, что совместное засыпание с любящими людьми лучше как раз за счёт гормонов, которые вырабатываются при общении с любимыми. А вот совместный сон не всегда доставляет столько же много удовольствия», – сказала эксперт в эфире радио «Говорит Москва».
Испортить совместный сон может не только разная подвижность или необходимость в одеяле, но и храп, подвижность во сне.
Если организовать отдельные спальни нет возможности, доктор советует обратить внимание на организацию спального места: спасти ситуацию может достаточно широкая кровать – по её словам, на каждого из партнёров должно приходиться минимум 70 сантиметров личного пространства. Также важно иметь личные одеяла и подушки.
Фото: Freepik
Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.
ИЗНАНКА — другая сторона событий.
Гороскоп 16 августа: внутренний вулкан в сиянии контроля
Рождённые 16 августа умеют обуздывать страсть, но не тушить её
Фил Найт передал $2 млрд OHSU: рекорд ради борьбы с раком
Основатель Nike поддержал Knight Cancer Institute крупнейшим пожертвованием в ...
Игрушки для взрослых: Apple Robot с ИИ на подходе
Apple планирует выпустить настольного робота с выразительным Siri — путь откры...
На Солнце быстро растет корональная дыра
Землю ожидают возмущения в течение 10 дней
Молчание синих китов: тревожный знак у берегов Калифорнии
Учёные фиксируют резкое снижение «песенности» крупнейших млекопитающих
Блогера Варламова* приговорили к восьми годам лишения свободы
Также он обязан выплатить штраф в размере более 99,5 млн рублей
Антарктида скрывает подо льдом целые горы и каньоны — почему их важно изучать
Подо льдом континента — сложная сеть подводных каньонов, управляющих циркуляци...
Правительство предлагает штрафовать россиян за супружескую неверность
Также предполагается штраф за каждого брошенного ребенка
Гороскоп 15 августа: пылающее сердце в центре Солнца
Рождённые 15 августа излучают внутренний свет, способный согревать и исцелять
Треть родителей выступает за введение школьной формы
Исследование показало, что взрослые не против единого стандарта для всей стран...
Сын Тани Булановой пошёл в рэп и набил название альбома на лице
17-летний Никита Буланов выбрал сцену, скандалы и фамилию матери для старта ка...
Telegram объяснил, как борется с вредоносным контентом
В мессенджере прокомментировали ограничения Роскомнадзора и заявили об усилени...
Микрочастицы железа: новый путь борьбы с глобальным недоеданием
Учёные предложили способ насыщать пищу железом так, чтобы организм получал тол...
Пчёлы и лягушки против супербактерий: как израильские учёные ищут новое оружие
Учёные из Израиля используют яды пчёл и амфибий, чтобы бороться с устойчивыми ...
Пожилая женщина сутки провела в воде из-за ошибки инструктора по дайвингу
63-летнюю дайвершу унесло течением
Подмосковные грибники выносят из леса целые корзины лисичек и белых
Любители тихой охоты радуются после дождей
Гороскоп для рождённых 14 августа: Львы-путеводители
Огненные сердца, что зажигают дорогу другим
Восставший из мертвых: челябинский суд воскресил мужчину
Он был считался погибшим с 2023 года
Учёные: размер имеет меньше значения, чем вы думаете
Исследование раскрыло, что в сексе побеждают качества, далекие от физики
Какие деревья молния выбирает чаще других?
Мюнхенские учёные впервые системно изучили, какие породы деревьев чаще страдаю...