Лимонная вода не панацея для желающих похудеть

Напитки с лимоном не обладают жиросжигающими свойствами и не могут быть основным инструментом для снижения веса. Об этом заявила заведующая кафедрой гастроэнтерологии и диетологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета, доктор медицинских наук, профессор РАН Татьяна Строкова.

По словам эксперта, поддержанию нормальной массы тела способствует только рациональное питание, соответствующее нормам физиологических потребностей с учётом возраста, пола и физической активности. Для устойчивого снижения веса необходимо пересмотреть весь режим питания, количество перекусов и баланс макронутриентов, а не надеяться на чудо-продукты. При этом профессор Строкова предупредила, что регулярное употребление кислых напитков у пациентов с повышенной кислотностью желудка и другими заболеваниями ЖКТ может привести к серьёзным негативным последствиям. Хотя лимон и содержит полезный витамин С, который в разумных количествах способствует профилактике инфекций и заболеваний полости рта, его избыточное потребление опасно для людей с склонностью к мочекаменной болезни и проблемами пищеварительной системы.

Единственно верным путем к похудению специалист называет индивидуальную консультацию с диетологом и составление сбалансированного рациона.

Фото: freepik.com