Мёд против аллергии: натуральное средство от весенних симптомов

Свежие исследования показывают: мёд может быть не просто сладким лакомством, но и мягким средством от сезонной аллергии. Особенно весной, когда в воздухе много пыльцы, именно натуральный мёд способен облегчить неприятные симптомы — чихание, зуд, насморк и заложенность носа.

Как это работает

Учёные объясняют: мёд содержит микродозы пыльцы из окружающей среды. При регулярном употреблении организм постепенно адаптируется к этим аллергенам, не вызывая бурной иммунной реакции. Эффект схож с принципом вакцинации, но действует мягче и без побочных эффектов, характерных для антигистаминов.

Что показали исследования

Исследование, опубликованное в журнале International Archives of Allergy and Immunology, проводилось с участием более 100 добровольцев, страдающих от сезонного аллергического ринита. Те, кто ежедневно принимал 1–2 чайные ложки мёда, уже через 4 недели отмечали значительное снижение симптомов — вплоть до отказа от медикаментов.

Другие наблюдения указывают, что наилучший эффект даёт локальный мёд, собранный в том регионе, где человек живёт. Это связано с совпадением состава пыльцы в воздухе и в самом продукте.

Как использовать мёд правильно
• Употреблять натуральный, не пастеризованный мёд (лучше — местный).
• Принимать 1–2 чайные ложки утром натощак или с тёплой водой (не горячей!).
• Начинать курс за 1–2 месяца до активного сезона пыльцы.

Важно: этот метод не заменяет полноценного лечения при тяжёлых формах аллергии. Перед началом лучше проконсультироваться с аллергологом.

Совет от Светланы

Вместо того чтобы бояться весны, подготовьтесь к ней сладко. Пусть в вашем утре будет ложка мёда, не только для удовольствия, но и для баланса. Иногда самое простое — и есть самое действенное.


Весенняя аллергия может быть изнуряющей, но природа часто даёт свои подсказки. Мёд — не панацея, но верный союзник в мягкой адаптации организма. Главное — натуральность, регулярность и доверие к телу.

Фото: Соцсети.

ИЗНАНКА — другая сторона событий. 

Ставьте лайки, следите за обновлениями в наших соцсетях и присылайте свои материалы в редакцию.