Не следует пить чая больше этой нормы

Несмотря на очевидную пользу любого чая, не стоит злоупотреблять напитком. О норме употребления напитка в день пишет издание «Правда.ру».

В чёрном, белом и зелёном чае содержатся полезные вещества — антиоксиданты и танин, которые замедляют процессы старения. Однако также напиток имеет мочегонный эффект, поэтому из организма выводится больше жидкости, чем нужно.

Поэтому в любом вопросе, касающемся питания, важно соблюдать меру. Для чая норма составляет не более четырёх чашек в день. И помните, что лишь просто чай без добавок в виде молока и сахара не принесёт лишних каллорий. Ели предпочитаете напиток с питательными добавками, нужно следить за нормой сахара.