Обмороки у школьников: почему голод опасен и как предотвратить потерю сознания
Объясняет эксперт Пироговского университета
Завтрак, составляющий 25% суточной калорийности, не только обеспечивает энергию для учебных занятий, но и поддерживает стабильное кровоснабжение мозга, предотвращая кислородное голодание. Для утреннего приёма пищи идеально подходят белково-углеводные варианты: омлет с овощами и цельнозерновым хлебом, полезные бутерброды с отварной птицей и свежими овощами, молочные каши без сахара или творожные запеканки с ягодами.
Эти блюда обеспечивают длительное чувство сытости, улучшают концентрацию и память, а также помогают избежать вредных перекусов и переедания в обед. Систематический пропуск завтрака не только повышает риск обмороков, но и может маскировать развивающиеся заболевания, поэтому при повторяющихся случаях потери сознания необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром.
Фото: autosprite.ru
Почему «животик» кажется почти идеалом
Новые работы по привлекательности мужчин говорят о середине: женские оценки ча...
Антарктида теряет шельфы и ускоряет подъём океана
Сценарий зависит от выбросов: чем теплее Южный океан, тем слабее «плечо» ледян...
Почему ночные перекусы вредят здоровью и способствуют лишнему весу
Объясняет эксперт Пироговского университета
Эксперт Пироговского университета объяснила связь между микробиотой и гипертонией
Кардиолог назвала ключевые привычки, нарушающие артериальное давление
Гороскоп для рождённых 8 ноября — внутренняя опора и точность движения
Вторая декада Скорпиона и число 8: глубина находит форму; ответственность прев...
Семь шагов на неделю, которые добавят энергии и уверенности
Не мотивационные лозунги, а короткие привычки, которые проще выполнить, чем сп...
Светлана Бондарчук запускает музыкальное альтер-эго Бриджит
Год после дебюта — новые треки на подходе и возможный тур
Как смысл в работе защищает от выгорания
Когда знаешь «зачем», становится легче переносить «как» — и это не метафора, а...
Как шимпанзе взвешивают доказательства и меняют мнение — опыт, похожий на наш разум
Эксперименты в Уганде показали: когда новое свидетельство сильнее старого, шим...
Может ли травма головы дать сверхспособности
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Осенняя хандра — это не слабость, а древний механизм выживания
Клинический психолог Екатерина Орлова объясняет, что сезонное снижение активно...
Гороскоп для рождённых 7 ноября — ясная воля и добрый ритм
Вторая декада Скорпиона и число 7: глубина соединяется с наблюдательностью; во...
Бунт на «Мисс Вселенная» в Бангкоке
Атмосфера глянца дала сбой: одно жёсткое замечание с эфира запустило цепную ре...
Меган Маркл снова в кадре — комедия Amazon снимается в Пасадене
Герцогиню заметили на площадке фильма «Близкие друзья»; проект с Бри Ларсон, Д...
Генетика, ожирение и стресс - главные факторы риска развития диабета
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Ходьба и Альцгеймер что показало 14 лет наблюдений
Даже 3000 шагов в день — уже вклад в ясность ума: в долгосрочном наблюдении те...
Экипаж «Шэньчжоу‑20» задержали на орбите после возможного удара мусора
Возвращение с «Тяньгуна» перенесли: капсулу проверяют, график посадки не назыв...
Доксициклин и шизофрения что реально происходит с подростком
У подростков, которые по медицинским показаниям получали доксициклин, реже ста...
Эти продукты помогут уберечься от инсульта
Доктор Карпенко рассказал о полезной и опасной еде
Гороскоп для рождённых 6 ноября — спокойная глубина и точный жест
Вторая декада Скорпиона и число 6: устойчивость встречает заботу; дисциплина с...