Обмороки у школьников: почему голод опасен и как предотвратить потерю сознания
Объясняет эксперт Пироговского университета
Завтрак, составляющий 25% суточной калорийности, не только обеспечивает энергию для учебных занятий, но и поддерживает стабильное кровоснабжение мозга, предотвращая кислородное голодание. Для утреннего приёма пищи идеально подходят белково-углеводные варианты: омлет с овощами и цельнозерновым хлебом, полезные бутерброды с отварной птицей и свежими овощами, молочные каши без сахара или творожные запеканки с ягодами.
Эти блюда обеспечивают длительное чувство сытости, улучшают концентрацию и память, а также помогают избежать вредных перекусов и переедания в обед. Систематический пропуск завтрака не только повышает риск обмороков, но и может маскировать развивающиеся заболевания, поэтому при повторяющихся случаях потери сознания необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром.
Фото: autosprite.ru
Что делать с занозой?
Пошаговая инструкция от эксперта Пироговского университета
Почему левшей меньше и почему их нельзя переучивать
Объяснение врача Вячеслава Артищева
Гороскоп для рождённых 5 октября — мягкая сила выбора и вкус к свободе
Вторая декада Весов под Венерой и Сатурном, число «5» — про гибкость, доверие ...
Поездка к Карибам без пересадок
С 2 ноября Conviasa запускает маршрут «Санкт‑Петербург — Варадеро — Каракас»: ...
Ложка маслянистого здоровья на кухне
Как выбрать масло, чтобы сердце и желудок были довольны, а еда осталась вкусно...
Организованность и активность — признаки долгой жизни
Чем стабильнее распорядок и выше повседневная активность, тем выше шансы дожит...
Как пчёлы используют танец для понимания окружающей среды
Учёные показали, что знаменитый «танец пчёл» несёт больше информации, чем счит...
Путь к гармонии тела и ума через снижение кортизола и осознанность
В отличие от спорта, философия йоги направлена на обретение внутреннего равнов...
Депрессия — это полноценное клиническое расстройство, утверждают психиатры
В противовес бытующему мнению о том, что это просто «модный» диагноз
Гороскоп для рождённых 4 октября — фундамент гармонии и тихая сила выбора
Венера и Сатурн дают вкус и меру, а число «4» усиливает структуру, ответственн...
Кадр идёт — а актёров нет
За кулисами индустрии не хватает мужчин: конкуренции почти ноль, а требования ...
Протеин — не панацея и не «яд»: где граница пользы и рисков
Проверяем громкие заявления: коктейли и батончики сами по себе раком не «зараж...
В этой игре лайки платят зарплату
Анонсирован симулятор карьеры на платформе вроде OnlyFans: прокачиваешь образ,...
Старейший парк Тбилиси снова открыт — место для тихих прогулок и вечерних встреч
Обновлённый Верийский парк: свет, зелень и тбилисская мягкость в самом центре
Полтриллион на частном рынке: OpenAI поставила рекорд оценки
По данным сделок на вторичном рынке, стоимость OpenAI приблизилась к $500 млрд...
Молоко с мёдом от боли в горле: вся правда о «бабушкином» рецепте
Мнение профессионала о лечении ангины таким способом
Эксперт Пироговского университета предупредил дачников об опасности «мышиной лихорадки»
А также о других болезнях, переносимых грызунами
Гороскоп для рождённых 3 октября — дипломат в движении и архитектор союзов
Венера несёт гармонию, Сатурн добавляет форму, а «3» открывает поток идей и си...
Новая Кумари в Катманду
В Непале двухлетнюю Ариатару Шакья признали «живой богиней» во время главного ...
Apple тестирует доставку кодов для Apple ID через Telegram
В экосистеме Apple замечен новый маршрут для одноразовых кодов: часть пользова...