Очки для компьютера: необходимость или маркетинг?

В эпоху цифровых технологий вопрос защиты зрения становится как никогда актуальным. Являются ли компьютерные очки реальной необходимостью или это всего лишь уловка маркетологов? На этот вопрос отвечает Ангелина Казанцева, ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Пироговского ниверситета.

Специалист разъясняет, что компьютерные очки — это высокотехнологичные линзы со специальным покрытием, выполняющим несколько ключевых задач. Во-первых, они фильтруют наиболее агрессивную часть сине-фиолетового спектра от экранов, пропуская при этом полезный сине-голубой свет, необходимый для нормального цветовосприятия. Во-вторых, антибликовое покрытие устраняет отражённый свет с обеих сторон линзы — как от монитора перед пользователем, так и от источников освещения позади него, что повышает контрастность и чёткость изображения и снижает необходимость в постоянном напряжении для фокусировки. Дополнительный расслабляющий эффект создаётся за счёт небольшой плюсовой мощности, которую часто добавляют в такие линзы не для коррекции зрения, а для разгрузки аккомодационной мышцы.

Полезны ли такие очки на самом деле? Эксперт утверждает, что да, и их положительный эффект научно доказан и заметен уже в первый день использования: снижается зрительная усталость, уходят чувство «песка» в глазах, тяжесть век и головные боли, повышается концентрация и продуктивность, а также улучшается качество сна при работе в вечернее время. Однако одних только компьютерных очков для полноценной защиты зрения недостаточно. Эксперт напоминает о золотых правилах цифровой гигиены: необходимо соблюдать правило 20-20-20 — каждые 20 минут отрывать взгляд от экрана и смотреть на объект в 6 метрах от себя в течение 20 секунд; использовать увлажняющие капли «искусственная слеза» во время длительной работы; настраивать экран, уменьшая яркость и увеличивая шрифт; и обеспечивать хорошее освещение рабочего места, чтобы избежать вредного контраста между ярким монитором и тёмным помещением.

Фото: Юрий Колыванов