Почему аллергиков становится всё больше: что говорят врачи об иммунитете и окружающей среде

С каждым годом в мире растёт число людей, страдающих аллергией. Весной особенно заметны обострения, вызванные цветением растений, но всё чаще встречаются реакции на пищу, бытовую химию, шерсть животных и даже холод. Врачи отмечают тревожную тенденцию: современная иммунная система не успевает адаптироваться к темпам изменений в окружающей среде и стиле жизни.

Иммунитет под давлением цивилизации

Специалисты называют несколько ключевых факторов, влияющих на рост числа аллергиков:
• Гипотеза гигиены: чрезмерная стерильность лишает иммунитет «тренировки», особенно в детстве. Организм не учится различать настоящую угрозу и безвредные частицы.
• Изменения в рационе: обилие переработанных продуктов, химических добавок и снижение пищевого разнообразия обедняют микробиом кишечника — важный компонент иммунной защиты.
• Загрязнение воздуха: тяжёлые металлы, пыль, промышленные выбросы усиливают воспалительные реакции и могут провоцировать аллергию.
• Снижение контакта с природой: городская среда ограничивает взаимодействие с природной микрофлорой, что также сказывается на иммунном балансе.

Наследственность и первые годы жизни

Генетика тоже играет роль. Если один из родителей страдает аллергией, риск для ребёнка увеличивается до 40%. Если оба — до 70%. Но многое зависит и от образа жизни в первые месяцы и годы: питание матери, грудное вскармливание, наличие домашних животных, контакт с землёй и природой.

Современные родители нередко стремятся защитить ребёнка от «грязи», не осознавая, что тем самым могут лишить его естественной закалки иммунной системы.

Что помогает снизить риск?

Аллергологи рекомендуют целый комплекс профилактических мер:
• Формировать разнообразный микробиом: ферментированные продукты, клетчатка, разнообразное питание.
• Избегать избыточной стерильности: умеренный контакт с почвой, животными, природой.
• Поддерживать физическую активность и прогулки на свежем воздухе.
• Контролировать стресс — хроническое напряжение ухудшает состояние иммунной системы.

Кроме того, важную роль играет ранее выявление склонности к аллергии и индивидуальный подход к профилактике. Современные методы позволяют оценивать риски по анализу крови и корректировать образ жизни ещё до появления первых симптомов.

Будущее с аллергией

Мировая медицина движется к персонализированному подходу. Аллергия уже не воспринимается как приговор, а как системный сбой, с которым можно и нужно работать. Эксперты подчёркивают: важно не только устранять симптомы, но и понимать причины — в экологии, культуре питания и даже общественных нормах чистоты.

Совет от Светланы

Не стремитесь стерилизовать всё вокруг. Пусть в доме будет чисто, но не идеально. Пусть дети играют в песке, едят с немытой морковки на даче и обнимают кошку. Эти простые радости — лучшая прививка для иммунитета.

Фото: Соцсети.

ИЗНАНКА — другая сторона событий. Следите за последними новостями, подписывайтесь и присылайте свои материалы в наш телеграм-бот.