Почему гомеостаз важнее любой диеты и спорта

Доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина сформулировала главный принцип долгой и качественной жизни. По её словам, любые дефициты и избытки — и на физическом, и на ментальном уровне — это нарушение гомеостаза и уход от программы «жить долго».

Однако к этой программе обязательно должна быть присоединена программа «жить хорошо». Долголетие без качества жизни — это нечто суррогатное, заинтересовать которым кого-либо сложно. В качество же жизни входят «химико-эмоциональные коктейли», состоящие преимущественно из высших эмоций: воодушевления, восхищения, уважения, дружелюбия. Если эмоциональная жизнь человека наполнена этими переживаниями, качество жизни будет обеспечено, хотя стопроцентной гарантии долголетия это не даёт.

Что касается лени, эксперт называет её одной из базовых настроек психофизиологии. Определённая дозировка лени непременным образом обеспечивает гомеостаз. Однако переизбыток лени — то есть избыточная активация программы экономии жизненных сил — является уходом от долголетия. Но и избыток активности создаёт не меньшие риски. Золотая середина, по мнению профессора, находится в балансе активности и пассивности. Именно этот баланс, помноженный на эмоциональную насыщенность высшими чувствами, и есть главная формула долгой и хорошей жизни.

Фото: litprichal.ru