Почему с возрастом мы заводим меньше друзей: объясняют эксперты

Чем старше мы становимся, тем меньше в нас желания впускать в личное пространство новых людей и даже откровенничать с теми, кто рядом много лет. Отношения словно проходят естественный отсев: остаются самые близкие, проверенные. Почему это происходит, объясняют психологи, исследователи и сама жизнь.

«С возрастом человек начинает ценить не количество, а качество общения», — подчёркивает психолог Центра, дружественного подросткам, «Ювентус» Анастасия Тройнич. Но это лишь вершина айсберга. За этим стоит накопленный эмоциональный опыт — и те раны, что мы невольно получаем в отношениях с другими. По словам Тройнич, стоит однажды столкнуться с предательством друга или тяжёлым разочарованием — и в душе формируется защитный механизм. Мы становимся осторожнее, оберегая уязвимость.

Исследование, проведённое психологами Йельского университета в 2022 году, подтверждает: у людей старше 40 лет резко возрастает так называемый «индекс осторожности при социализации». Учёные объясняют это не только жизненным опытом, но и изменением гормонального фона, влияющего на уровень доверия.

Другая причина — изменение приоритетов. В молодости энергия бьёт ключом: хочется новых знакомств, впечатлений, бурных вечеринок. С годами на первое место выходят работа, семья, забота о здоровье. «Эмоциональные ресурсы ограничены, и люди осознанно выбирают, кому их отдавать», — говорит профессор кафедры социальной психологии МГУ Елена Власова. По её данным, около 68% опрошенных россиян после 40 лет считают важнейшим критерием общения «взаимопонимание и поддержка», а не «разнообразие общения».

Не стоит забывать и о физиологических изменениях. С возрастом меняется структура мозга, особенно в зонах, отвечающих за социальное взаимодействие. Исследование Университета Оксфорда показало: после 50 лет активность в области амигдалы — центра эмоций — снижается. В результате человек становится более избирательным в эмоциональных контактах.

К тому же жизнь сама вносит коррективы. Меняются места работы, города, жизненные обстоятельства. Поддерживать старые связи становится сложнее, а на новые просто не хватает сил. Многие боятся новых привязанностей: «А вдруг опять больно?»

Тем не менее, это естественный процесс. «В зрелом возрасте мы учимся ценить глубокие, искренние отношения. Порой одного-двух настоящих друзей вполне достаточно для ощущения гармонии», — убеждена Тройнич.

Совет от Светланы:

Не бойтесь того, что круг общения сужается — это знак того, что вы стали взрослее и осознаннее. Доверяйте своему внутреннему выбору и берегите тех, кто по-настоящему дорог вашему сердцу.

Фото: ИЗНАНКА.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.

Ставьте лайки, следите за обновлениями в наших соцсетях и присылайте свои материалы в редакцию.