Работа в жару: как избежать перегрева и сохранить здоровье
Рекомендации кандидата медицинских наук Дмитрия Карпенко
Эксперт предупреждает: перегрев может привести к сгущению крови, спазму сосудов и даже инфаркту или инсульту. Первые тревожные симптомы — головокружение, тошнота, резкая слабость и скачки давления. Чтобы снизить риски, Карпенко рекомендует строго соблюдать питьевой режим (1,5–2 литра воды в день, исключая кофе и алкоголь), использовать кондиционеры или вентиляторы, а также переносить физически тяжёлые задачи на утренние или вечерние часы. Людям с хроническими заболеваниями следует всегда иметь при себе лекарства и регулярно измерять давление.
«Если появились признаки перегрева — немедленно прекратите работу, переместитесь в прохладное место и выпейте воды. В случае потери сознания или сильной боли в груди срочно вызывайте скорую», — подчёркивает врач. Работодателям же стоит пересмотреть графики смен и обеспечить сотрудникам условия для безопасной работы в экстремальную жару.
Фото: motherjones.com
Как защититься от укуса змеи в лесу
И что делать, если это произошло
Как защититься от солнца и избежать отравлений на курорте
Рассказывает профессор Наталья Шеина
Гороскоп для рождённых 14 июля
Тень мягкой силы и глубоких эмоций
Гороскоп с 14 по 20 июля
Для всех знаков зодиака
Жизель Пелико: как жертва насилия стала голосом миллионов
Французская актриса и активистка Жизель Пелико удостоена Ордена Почётного леги...
Из Флориды запущен в космос израильский спутник связи «Дрор-1»
Спутник стоимостью более $300 млн обеспечит безопасность и связь Израиля на де...
Как спать, когда столбик термометра зашкаливает
Рассказывает кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко
66 НЛО над Нью-Йорком в 2025 году: что заметили очевидцы
Зелёные сферы, белые «тарелки» и вертолёты — что известно о загадочных объекта...
Что ждёт деревню в Гренландии, если айсберг решит приблизиться?
Ледяной гигант у берегов Инарсуита держит жителей в тревоге и готовности
Гороскоп для рождённых 13 июля
День светлой энергии и глубокой чувствительности
Труд на свежем воздухе может навредить здоровью
Рассказываем о том, как этого избежать
Джонни Депп возвращается к роли Джека Воробья: Disney перезапускает «Пиратов»
Проект с Марго Робби отменён: Disney готовит новый фильм с Деппом, Блумом и На...
Какое имя снова звучит в роддомах и дворах России?
Почему родители возвращаются к «здоровому» имени из прошлого
Петров день: зачем на Руси устраивали обильный стол и чего ждали от погоды?
День апостолов Петра и Павла завершает пост и открывает сезон сенокоса и жатвы...
Пермские кардиологи провели уникальную операцию
Впервые в России вмешательство проходило с поддержкой через «умные очки»
YouTube ограничил рекламу для россиян : что ждёт блогеров
Google обновил систему таргетинга, и теперь россияне почти полностью лишены до...
Гороскоп для рождённых 12 июля
Энергия чувств и новые горизонты — день вдохновенных Раков
Почему история Марии Ковальчук превратилась в вирусный феномен: страхи, мифы и грязные секреты элит
Случай украинской модели в Дубае стал символом тёмной стороны глобальных вечер...
Самая дорогая сумка в истории: легендарная Birkin Джейн Биркин ушла за $10 млн
Аукционная сенсация: сумка Джейн Биркин установила рекорд, превратившись в объ...
Как Артур Рейс обманул всю Португалию: афера, превзошедшая вымысел
Португалец создал фальшивый оксфордский диплом, скупал акции на деньги компани...