Скука — полезный механизм или угроза концентрации

Вера Никишина, доктор психологических наук и директор Института клинической психологии Пироговского университета, рассказала о двойственной природе скуки.

С точки зрения психологии, скука — это адаптивный механизм, который защищает психику от формирования зависимостей и побуждает к смене деятельности, что в целом полезно для развития. Однако при выполнении необходимой, но однообразной работы возникает состояние монотонии, характеризующееся снижением эмоционального отклика. Это приводит к падению умственной работоспособности, потере концентрации и снижению продуктивности, особенно при решении задач, требующих волевых усилий.

Специалист подчеркнула, что длительное поддержание волевого напряжения при отсутствии эмоциональной «подпитки» невозможно, что закономерно ведёт к спаду работоспособности.

Фото: shutterstock.com