Учёные выяснили, как режим сна влияет на хронические заболевания

Учёные из Университета Пенсильвании исследовали привычки 3700 людей и выяснили, как режим сна влияет на развитие хронических заболеваний. Результаты своих трудов они опубликовали в журнале Psychosomatic Medicine. 

Участников эксперимента разделили на четыре группы. В первую вошли те, кто спит достаточно часов и крепко. Во вторую — люди, компенсирующие недосып по будням сном по выходным. В третью группу определили тех, сто страдает бессонницей, в четвёртую — хорошо спящих и практикующих дневной сон. 

Оказалось, что люди с бессонницей чаще страдали от хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые недуги, депрессия и диабет. 

Кроме того, была выявлена связь между режимом сна и социально-экономическими показателями. Люди с низким образованием и безработные чаще страдали бессонницей. В то же время пожилые люди чаще недосыпают.