Психологи советуют не откладывать отпуск
Выходные от работы лучше делить на части
![Психологи советуют не откладывать отпуск](/upload/resize_cache/iblock/2f0/711_711_1/cposuodjl00nd8pmdr1ac58jls8x7so1.jpg.webp)
Психолог Мария Шестова в беседе с Агентством городских новостей «Москва» поделилась рекомендациями на тему отпуска. По мнению врача, выходные от работы лучше брать регулярно и не откладывать отдых на потом.
Новое исследование, говорит Шестова, показало, что отпуск улучшает ощущение благополучие у человека, но уже спустя неделю после выхода на работу уровень понижается до нормы.
Поэтому, советует психолог, лучше дробить выходные в течение года на несколько частей: например, брать отгулы раз в сезон.
Кроме того, для отдыха от работы можно выбираться в небольшие путешествия в выходные дни, встречаться с друзьями, родными, проводить время с детьми. Мария Шестова напомнила, что ощущение отдыха даёт любая смена деятельность, будь то прогулка, спорт или общение с животными.
Фото: wallhere![](/upload/resize_cache/iblock/230/275_170_2/k7u57lpk9bazofahykeiul8efhatgt2l.jpg.webp)
Как часто нужно мыться
Врач дала советы по гигиене
![](/upload/resize_cache/iblock/8bf/275_170_2/tjb3c0sk12dce3j69u2e4q4rdxjn52qy.jpeg.webp)
![](/upload/resize_cache/iblock/a9f/275_170_2/0z8x4co7yfbwthn8z3eq1aa25rvrxgun.jpg.webp)
Учёные выяснили, почему не нужно успокаивать расстроенных детей при помощи смартфона
Отвлечение внимание малыша на гаджет хорошо лишь в краткосрочной перспективе
![](/upload/resize_cache/iblock/80e/275_170_2/rnj8d5zha1po1z13lowovsze7qevmhw7.jpg.webp)
Огромный район в Забайкалье может остаться без отделения полиции
И всё из-за небольшого числа жителей
![](/upload/resize_cache/iblock/939/275_170_2/jsv24wxzajjh0z6ot7vjwaz30bamt2s1.jpg.webp)
Врач-сомнолог дал советы, как легко уснуть в жару
Доктор рекомендует несколько простых действий