1913
Интересное | 10:00 / 02 июня 2023

Чем чревато переедание черешней

Диетолог Алексей Кабанов рассказал о возможных последствиях

Чем чревато переедание черешней
Любимое летнее лакомство, которое активно скупают жители северных регионов России, — черешня. Эта ягода здесь не растёт, но её очень уважают, поэтому, в сезон, могут употреблять килограммами. Но проблема в том, что многие люди, думают, что едят не сладость, а полезный низкокалорийный продукт. Переедание черешней может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, которые связаны с содержащейся в черешне фруктозой. Об этом рассказал журналистам диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов.

По его словам, фруктоза особенно вредна для людей, страдающих сахарным диабетом. Но и здоровым она грозит диарей, расстройством пищеварения, вздутием живота. Слишком сладкая ягода начинает бродить в животе и тяжело переваривается при переедании.

Уточняется, что особенно опасно употреблении черешни сразу после еды. Это часто приводит к болям в желудке, тяжести в животе, излишнему газообразованию.

Поэтому доктор Кабанов рекомендует соблюдать несколько правил. Во-первых, черешню не следует есть более 500 грамм в день, во-вторых, важно подождать полчаса или час после еды и только потом съесть ягоды. А лучше всего употреблять черешню в качестве отдельного перекуса.

Также не рекомендуется употреблять в пищу подпорченные или сильно спелые ягоды, они должны быть крепкими, не мягкими. При нажатии на ягоду не должен идти сок. Кушать черешню стоит, тщательно пережёвывая. Это поможет избежать вздутия живота.

Фото: соцсети.

Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.



черешня советы последствия здоровье переедание диетолог


Учёные наблюдают удивительное коллективное поведение микробов, формирующих гео...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Интернет и мобильная связь исчезли на часы — что говорят жители и в чём причин...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Они попали в «mile‑high club» не за романтику — за выставление себя в присутст...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Эксперимент в США показал: цифровые агенты в симуляции ведут себя как осторожн...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Правила безопасности, контроль здоровья и экстренные меры

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Какой характер формируется под Солнцем 31 июля — и чего стоит избегать

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Рассказывает эксперт Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

До конца июля будет тепло, но с 1 августа начнётся прохлада и пройдут дожди

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Он неуклюж, ночной и пахнет цветами — а выживает лучше многих

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Продукты с яркой упаковкой и простым вкусом бьют по мозгу сильнее, чем кажется

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Прецизионный эксперимент с атомными щелями подтвердил принцип неопределённости...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Российская молодёжь слушает хиты 1990-х и устраивает школьные дискотеки под «К...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Telegram-разработчик напомнил о правах пользователей как полноправных владельц...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Учёные в Израиле описали болезнь, при которой мутации разрушают защитный механ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Научный гид по борьбе с запахом пота

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Что поможет дольше оставаться молодым

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рождение лидера: как влиять, не подавляя

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Советы кардиолога для любителей спорта

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Golden Visa, налоговые льготы и стабильность делают город магнитом для инвесто...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Donkey из «Шрека» получит собственную историю — производство стартует в сентяб...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева