Газлайтинг: невидимое оружие, разрушающее психику
Как распознать манипулятора и защититься от скрытого эмоционального насилия
По словам Елизаветы Куликовой, методиста лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Минздрава России, газлайтер использует специфические фразы: «Тебе это показалось», «Ты всё выдумываешь», «Ты слишком остро реагируешь» — которые постепенно разрушают уверенность жертвы в себе.
Зачастую такие манипуляторы сами страдают от низкой самооценки и неуверенности, стремясь к доминированию и превосходству, иногда даже на бессознательном уровне.
Для защиты от этого вида насилия эксперты рекомендуют работать над самооценкой, выстраивать личные границы и учиться доверять собственному восприятию. Важно делиться переживаниями с близкими или обратиться за помощью к психологу. Если газлайтинг продолжается и серьёзно влияет на психическое здоровье, лучшим решением может стать прекращение токсичных отношений, поскольку собственное благополучие должно быть приоритетом.
Фото: Соцсети
Гороскоп для рождённых 1 сентября — ясная практичность и тихая внутренняя сила
Ваш порядок помогает мечтам сбываться, а забота превращается в результат
Гороскоп с 1 по 7 сентября
Для всех знаков зодиака
Первый и единственный случай: у берегов Коста-Рики найдена «оранжевая» акула
Необычная окраска связана с сочетанием ксантизма и альбинизма; находка важна д...
Сколько жизней забирает срубленное дерево?
Почему вырубка лесов бьёт по людям — от жары до воды — и как это складывается ...
Дефицит железа: почему самолечение опасно для жизни
Как правильно диагностировать и лечить железодефицитные состояния, избегая рис...
Балтийская мода 2025: как сегодня звучит стиль?
Ратушная площадь Вильнюса вместо подиума
Находка у Йехуда: 4‑тысячелетний фитиль из глиняной лампы
Редчайший органический артефакт бронзового века: почему он важен для археолого...
Как выбрать куриное мясо и не заболеть
Рассказывает эксперт Пироговвского университета
Цифровые мифы против реальности
Психолог объяснила, почему распадаются современные браки
Гороскоп для рождённых 31 августа — тихая сила порядка и ясный ум
Ваша внимательность превращает хаос в путь, а заботу — в результат
Загадка Петралоны: череп возрастом около 300 тысяч лет и спор о предках европейцев
Пещера под Салониками: находка не вписывается ни в Homo sapiens, ни в неандерт...
Тянет на сладкое: почему так происходит и что с этим сделать
Мозг любит «быстрый сахар», но есть способы обойтись без качелей
Раннее облысение у мужчин: главные мифы о причинах и лечении
За последние четверть века признаки алопеции стали проявляться раньше, чем у п...
Гороскоп для рождённых 30 августа — тишина мастерства и верность делу
Рождённые 30 августа умеют соединять точность мысли с тёплой заботой, превраща...
Кому принадлежит ваше лицо в сети?
Итальянский скандал вокруг порно-форума напомнил: украденные фото — это не «шу...
Как «слепые коробки» довели создателя Labubu до списка миллиардеров?
Что стоит за $-успехом милоты: фан-культура дефицита и экономика очередей.
«М.Видео-Эльдорадо» привлекла Владислава Бакальчука для цифровой трансформации
Экс-топ Wildberries займётся перестройкой внутренних систем и сервисов ретейле...
Сколько яблок съедать в день?
Польза и важные предостережения от эксперта Пироговского университета
Лихорадка чикунгунья: первый завозной случай в России и летняя вспышка в Китае
Комары, поездки в тёплые страны и здравый смысл вместо паники
Почему люди становятся кошатниками
Наука объясняет, как питомец раскрывает личность хозяина