Газлайтинг: невидимое оружие, разрушающее психику
Как распознать манипулятора и защититься от скрытого эмоционального насилия
По словам Елизаветы Куликовой, методиста лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Минздрава России, газлайтер использует специфические фразы: «Тебе это показалось», «Ты всё выдумываешь», «Ты слишком остро реагируешь» — которые постепенно разрушают уверенность жертвы в себе.
Зачастую такие манипуляторы сами страдают от низкой самооценки и неуверенности, стремясь к доминированию и превосходству, иногда даже на бессознательном уровне.
Для защиты от этого вида насилия эксперты рекомендуют работать над самооценкой, выстраивать личные границы и учиться доверять собственному восприятию. Важно делиться переживаниями с близкими или обратиться за помощью к психологу. Если газлайтинг продолжается и серьёзно влияет на психическое здоровье, лучшим решением может стать прекращение токсичных отношений, поскольку собственное благополучие должно быть приоритетом.
Фото: Соцсети
Гороскоп для рождённых 26 октября — тихая власть и верность сути
Первая декада Скорпиона: внутренняя сила без шума, чувства — как инструмент во...
Стыковка глазами экипажа Dragon CRS-33 с модулем «Хармони»
Редкий временной «прокол» в рутину орбиты — Crew-11 сняли таймлапс сближения и...
«Дракон с мечом» из Дорсета оказался новым видом ихтиозавра
Редкий скелет с необычным «клинком» на морде объяснили британские палеонтологи...
Амазонка теряет влагу и устойчивость — учёные видят признаки приближающейся «саваннизации» С
Сухой сезон становится суше и жарче, а лес — менее упругим к климатическим кол...
Четыре анализа к 40 годам, которые спасают сердце и сосуды
Липиды, сахар, почки и давление — короткий чек‑ап, который показывает будущее ...
Гороскоп для рождённых 25 октября — ясная глубина и верность пути
Первый декад Скорпиона — вода, собирающая силу в тишине и направляющая её точн...
Почему мы зависим от мурлыканья
Учёные объяснили, как кошки «подсаживают» людей на контакт
Рядом с Землёй нашли потенциально обитаемую супер‑Землю GJ 251 c
Каменистая планета в пределах двадцати световых лет, орбита в «тёплой полосе»,...
Полный геном человека за четыре часа — что это меняет в медицине
От забора крови до интерпретированного отчёта в одну смену — клиническая лабор...
Эксперт Пироговского университета назвала главные ошибки в питании россиян
Доктор Антонина Стародубова предупредила о рисках при недостатке в рационе ово...
Музыка для облегчения родов
Врач объяснил, как мелодии снижают боль и помогают ребёнку
Почему грипп особенно активен осенью
Какие меры защиты от вируса действительно работают
Почему подростков привлекает негативный контент
Психолог Вера Никишина объяснила, как цифровая среда влияет на социализацию де...
Гороскоп для рождённых 24 октября — тихая глубина и верность выбранному
Первый декад Скорпиона: вода, которая держит форму и лечит тишиной. 24→6 — зре...
Неопознанное свечение в центре Галактики — новый след тёмной материи
Учёные всё ближе к разгадке загадочного гамма-свечения, исходящего из центра М...
OpenAI представила собственный ИИ-браузер ChatGPT Atlas
Новый продукт компании объединяет нейросеть, поиск и навигацию по вебу — всё в...
Дети стали выше, но здоровее ли?
Эксперт Пироговского университета о трендах и рисках цифровой эпохи
Гороскоп для рождённых 23 октября — глубина, которая знает меру
Первый день Скорпиона: момент, когда чувства становятся силой, а тишина — язык...
Неопознанный обломок в австралийской пустыне
В австралийской глубинке найден обгоревший фрагмент, предположительно упавший ...
Остеохондропатия, а не остеохондроз: почему с возрастом болит спина
Рассказывает кандидат медицинских наук Наталья Суворинова