Китайцы назвали приятный и необременительный способ сбросить вес

Танцы помогают худеть, а также снижают риск развития диабета и проблем с давлением – к такому выводу пришли учёные из Поднебесной.

Китайские ученые из Университета Хунань провели исследование, во время которого оценивалось состояние 646 человек с избыточным весом и ожирением. В результате они пришли к выводу, что регулярные танцы в течение как минимум трех месяцев улучшают композицию тела за счет снижения индекса массы тела (ИМТ) и количества жира. Лучшие результаты показали те, кто практиковал джаз и хип-хоп.

Также исследование показало, что танцы снижают риск опасности от сопутствующих избыточному весу заболеваний, в том числе диабета, высокого кровяного давления, сердечных приступов и инсульта, сообщает PLOS One.