Кто главные враги почек?

Кандидат медицинских наук Дмитрий Рощин назвал ключевые факторы, разрушающие здоровье почек, и развенчал миф о том, что главную опасность представляет лишь алкоголь. По словам доцента кафедры урологии, андрологии и онкоурологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета, токсичным для этого органа является целый ряд привычных продуктов, ежедневно присутствующих в рационе миллионов людей.

Если говорить о веществах, по-настоящему токсичных для почек, то спиртные напитки, безусловно, входят в их число, оказывая двойной удар. Алкоголь одновременно отравляет клетки почек и разрушает питающие их сосуды. Кроме того, он подавляет выработку антидиуретического гормона, что приводит к усиленному мочеиспусканию и, как следствие, к быстрому обезвоживанию организма, создающему экстремальную нагрузку на выделительную систему.

Однако, помимо алкоголя, существует целый «чёрный список» пищевых продуктов. Особенно вредны, по мнению уролога, колбасы, копчёности, сосиски и другие виды переработанного мяса — в первую очередь из-за запредельного содержания натрия и консервантов, заставляющих почки работать на износ.

Не менее опасны сладкие газированные безалкогольные напитки. Исследования показали, что употребление более одной порции в день как подслащённых сахаром, так и «диетических» вариантов с искусственными подсластителями напрямую связано с повышенным риском развития хронической болезни почек.

Отдельную группу риска составляют продукты с высоким содержанием оксалатов и натрия. Поскольку с возрастом, особенно у мужчин, резко повышается риск мочекаменной болезни, крайне важно ограничивать в рационе пищу, провоцирующую формирование камней. Таким образом, для сохранения здоровья почек эксперты рекомендуют не просто отказаться от спиртного, а пересмотреть весь пищевой рацион, минимизировав потребление скрытой соли, химических добавок и сахара.

Фото: morgaushi-crb.med.cap.ru