Ослепнуть от телефона в темноте? Правда, о которой важно знать

Миф о том, что ночной скроллинг в соцсетях может напрямую вызвать слепоту, развеяла Татьяна Павлова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии Пироговского университета. Однако реальная опасность всё же существует — но не для всех.

Прямой причинно-следственной связи между использованием телефона в темноте и острой закрытоугольной глаукомой нет. Реальная цепочка выглядит иначе: если у человека уже есть анатомическая предрасположенность — узкий угол передней камеры глаза, — то гаджет в полной темноте может стать тем самым спусковым крючком для приступа. Для большинства же людей такая привычка грозит в первую очередь цифровым перенапряжением глаз: усталостью, сухостью и головной болью.

Главный вопрос — можно ли вернуть зрение, если приступ всё же случился? Здесь важна каждая минута. Острая глаукома — это неотложное состояние. Если медицинская помощь оказана в течение нескольких часов, давление удаётся снизить и зрение сохраняют. Если же помощь запаздывает, происходит необратимая гибель зрительного нерва. Вернуть утраченное в таком случае уже невозможно.

Для тех, кто вынужден работать по ночам, а также для всех любителей вечернего скроллинга врачи дают универсальные рекомендации. Самое главное — никогда не используйте яркий экран в полной темноте. Обязательно включайте фоновое освещение. Также стоит активировать ночной режим на устройствах, регулировать яркость экрана и соблюдать простое правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрываться от монитора и смотреть на объект вдали в течение 20 секунд. И, конечно, не забывайте о регулярных осмотрах у офтальмолога, которые помогают выявить проблемы до того, как они проявят себя.

Фото: nova24.uz