Почему «детокс на соках» вреден

Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Пироговского университета Андрей Кондрахин объяснил, что понятие «детокс на соках» с медицинской точки зрения — это сленг, а не реальная процедура очищения организма.

Если использовать покупные соки с добавленным сахаром, такая практика не принесёт пользы, а лишь увеличит углеводную нагрузку. Разгрузочные дни на свежевыжатых соках из сельдерея, огурца или кинзы допустимы как временная мера на один-два дня. Однако при этом важно учитывать: организм начнёт расходовать собственный белок, в том числе из мышечной ткани, что может привести к серьёзным потерям.

Кондрахин предупреждает, что увлечение соковыми разгрузками без учёта физической активности и общего состояния здоровья приносит больше вреда, чем пользы. Любые ограничения в питании, включая лечебное голодание, должны проводиться только под контролем врача или диетолога. Самостоятельные эксперименты опасны и могут нанести непоправимый урон организму, особенно если человек продолжает работать и вести активный образ жизни.

Фото: Соцсети