Проклятие компетентности: почему умные люди не верят в свой успех

Кандидат психологических наук Мария Чернышёва объясняет, что люди с высоким интеллектом часто страдают от «проклятия компетентности» — явления, когда способные специалисты недооценивают свои достижения. Этот феномен тесно связан с синдромом самозванца, при котором успешные люди в разных сферах жизни склонны объяснять свои достижения случайностью или ошибкой, а не собственными способностями.

Специалист указывает на психологический механизм, лежащий в основе этого явления: в отличие от некомпетентных людей, которые часто переоценивают свои способности (эффект Даннинга-Крюгера), компетентные специалисты лучше осознают границы своих знаний и возможные ошибки, что приводит к заниженной самооценке. Для преодоления этих проблем психолог рекомендует осознать свои чувства и мысли, объективно оценить реальные достижения и начать вести дневник успехов, регулярно перечитывая и обсуждая его с близкими или психологом.

Фото: forbes.com