Психологи советуют не откладывать отпуск

Психолог Мария Шестова в беседе с Агентством городских новостей «Москва» поделилась рекомендациями на тему отпуска. По мнению врача, выходные от работы лучше брать регулярно и не откладывать отдых на потом.

Новое исследование, говорит Шестова, показало, что отпуск улучшает ощущение благополучие у человека, но уже спустя неделю после выхода на работу уровень понижается до нормы.

Поэтому, советует психолог, лучше дробить выходные в течение года на несколько частей: например, брать отгулы раз в сезон.

Кроме того, для отдыха от работы можно выбираться в небольшие путешествия в выходные дни, встречаться с друзьями, родными, проводить время с детьми. Мария Шестова напомнила, что ощущение отдыха даёт любая смена деятельность, будь то прогулка, спорт или общение с животными.