Внезапные физические нагрузки опасны для сердца

Резкое увеличение физической активности без предварительной подготовки создаёт опасную нагрузку на организм и может привести к серьёзным последствиям для сердечно-сосудистой системы. Как пояснила доцент Пироговского университета Эльвира Хачирова, человеческому организму необходимо время для адаптации к новым условиям, а внезапная нагрузка становится стрессом, повышающим риск переутомления, травм и заболеваний. Особую опасность такая практика представляет для детренированных людей: их сердечная мышца слабее, а кровеносные сосуды менее эластичны, что увеличивает вероятность усугубления существующих сердечно-сосудистых патологий, острого нарушения кровообращения или даже остановки сердца.

Наиболее уязвимыми группами, по словам эксперта, являются дети с несформированной сердечно-сосудистой системой и пожилые люди с возрастными изменениями сердца и сосудов. Хачирова подчеркнула, что только постепенное увеличение нагрузок позволяет безопасно укрепить организм и избежать необратимых последствий для здоровья.

Фото: dailymail.co.uk