Врач назвал скрытые причины мужского бесплодия

Среди неочевидных причин нарушения мужской фертильности ассистент кафедры урологии и андрологии имени академика Н.А. Лопаткина Пироговского университета Иван Павлов выделил три основных фактора. Первый — гиподинамия в сочетании с перегревом яичек, вызванным сидячим образом жизни и ношением тесного белья. Для нормального производства сперматозоидов необходима температура на 1,5-2°C ниже общей температуры тела. Второй ключевой фактор — экологические угрозы, включая контакт с пестицидами, тяжёлыми металлами и пластиками (фталаты, бисфенол-А), которые нарушают гормональный баланс.

В качестве профилактики врач рекомендует регулярные ежегодные осмотры у уролога-андролога даже при отсутствии жалоб, а также ведение здорового образа жизни.

Ключевыми элементами являются сбалансированное питание с преобладанием овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, поддержание нормального индекса массы тела (18,5-25), регулярные, но не изнуряющие физические нагрузки не менее 150 минут в неделю, полный отказ от курения, ограничение алкоголя и обеспечение качественного сна продолжительностью 7-9 часов в сутки.

Фото: nottingham.ac.uk