114

Врач назвала четыре продукта, помогающие думать

Эндокринолог Оксана Михалёва перечислила их журналистам

Врач назвала четыре продукта, помогающие думать
По словам доктора, жирная рыба холодных морей богата важными для функций головного мозга полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Они также есть в орехах и семенах, которые, по словам эндокринолога, являются также источниками других необходимых для мозга веществ — цинка, кальция, магния и легкоусвояемого белка.

Оксана Михалёва отметила, что яйца также помогают хорошо соображать. Она объяснила, что яичный желток является источником витаминов А и D, а также холина и лецитина, которые участвуют в синтезе нейромедиаторов и сохраняют целостность нейронов.

Также известно, что положительно на мыслительные процессы влияют тёмный шоколад, куркума, черника, зелёный чай, какао, яблоки, авокадо, черника, брокколи, морская капуста и кокосы.


Ученые разработали инновационный материал, способный очищать соленую воду с по...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Ученые фиксируют необычное ускорение планеты — как это влияет на продолжительн...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Объясняет иммунолог-репродуктолог Гульнара Филатова

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рассказывает эксперт Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

О чём молчат официальные источники и как отличить правду от мифа

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Огненная нежность и скрытая сила — день творческого Рака

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Почему Петербург пережил редкое июльское наводнение впервые за 160 лет

/ / Интересное Автор: Анна Белова

В США запустили робота A.E.R.O., который позволяет управлять процессом татуиро...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Дизайнер добавил культовую игрушку к образу — и превратил её в главный аксессу...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Что скрывается за слухами о «любимом смартфоне» преступных групп

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Конспирологи уверены: милый монстр Labubu — вовсе не тот, за кого себя выдаёт

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Чувствительность и вдохновение — день заботливых Раков

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Выходец из Сирии атаковал пассажиров поезда Франкфурт — Берлин

/ / Интересное Автор: Юрий Колыванов

Местные жители сообщают о «грохочущем» звуке из океана перед толчками, власти ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Объясняет эксперт Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Чувствительная мудрость и энергия созидания — день ярких Раков

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Почему 77-летняя американка продала всё ради бесконечного круиза

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Исследователи восстановили облик женщины, жившей 10 500 лет назад, используя д...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Лидер сибирской секты «переродился в Христа». Что известно о приговоре?

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Советы эксперта Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина