Интересное | : / 21 апреля 2023

Врач назвала четыре продукта, помогающие думать

Эндокринолог Оксана Михалёва перечислила их журналистам

По словам доктора, жирная рыба холодных морей богата важными для функций головного мозга полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Они также есть в орехах и семенах, которые, по словам эндокринолога, являются также источниками других необходимых для мозга веществ — цинка, кальция, магния и легкоусвояемого белка.

Оксана Михалёва отметила, что яйца также помогают хорошо соображать. Она объяснила, что яичный желток является источником витаминов А и D, а также холина и лецитина, которые участвуют в синтезе нейромедиаторов и сохраняют целостность нейронов.

Также известно, что положительно на мыслительные процессы влияют тёмный шоколад, куркума, черника, зелёный чай, какао, яблоки, авокадо, черника, брокколи, морская капуста и кокосы.

Врач назвала четыре продукта, помогающие думать

Эндокринолог Оксана Михалёва перечислила их журналистам

Автор: Юрий Колыванов

Куклы, которые смутили Париж

Telegram пускает через WhatsApp: как это устроено и что это значит

Суцкевер рассказал, как год думал об отставке Альтмана

Как укротить гормоны и тягу к сладкому при нехватке света

Почему сода — не лекарство от изжоги

Билеты на поезда подорожают уже с декабря

Гороскоп для родившихся 4 ноября

Кто главные враги почек?

Суперлуние над городом будет ближе — пора смотреть в окно

Норма или болезнь разговоры во сне и лунатизм?

Головная боль у подростков: невинные привычки или тревожный сигнал?

Альтернативный гороскоп для рождённых 3 ноября

Гороскоп для рождённых 3 ноября — фокус и мягкая удача

Молодёжь теряет концентрацию — но не разум

Гороскоп с 3 по 9 ноября

Мальдивы пробуют жить без дыма

В Колоссах нашли крупнейший скальный некрополь Анатолии — что рассказали гробницы

Погодные приметы начала ноября подскажут характер зимы

Эксперт Пироговского университета предупредил об опасностях самолечения изжоги

Гороскоп для рождённых 2 ноября — тихая стойкость и верный прицел