Врач назвала четыре продукта, помогающие думать

По словам доктора, жирная рыба холодных морей богата важными для функций головного мозга полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Они также есть в орехах и семенах, которые, по словам эндокринолога, являются также источниками других необходимых для мозга веществ — цинка, кальция, магния и легкоусвояемого белка.

Оксана Михалёва отметила, что яйца также помогают хорошо соображать. Она объяснила, что яичный желток является источником витаминов А и D, а также холина и лецитина, которые участвуют в синтезе нейромедиаторов и сохраняют целостность нейронов.