Жара нагружает женское сердце

В жаркую погоду сердце работает быстрее, сосуды расширяются, а организм теряет воду и соли. Женщины действительно могут переносить такой стресс иначе, однако утверждение, что их сердечно-сосудистая система всегда страдает сильнее мужской, исследования не подтверждают однозначно.


Когда температура растёт, кровь активнее направляется к коже, чтобы отдавать тепло. Сердцу приходится поддерживать давление и одновременно увеличивать кровоток, а потоотделение уменьшает объём циркулирующей крови. Отсюда знакомые симптомы: слабость, сердцебиение, головокружение, падение давления. Для человека с гипертонией, аритмией, сердечной недостаточностью или болезнями почек этот обычный механизм может стать опасным.

Различия между женщинами и мужчинами существуют. В среднем женщины начинают активнее потеть позже и при высокой тепловой нагрузке могут выделять меньше пота. На реакцию сосудов и восприятие температуры влияют эстроген и прогестерон, поэтому терморегуляция меняется в течение менструального цикла, во время беременности и особенно в переходе к менопаузе. Но возраст, масса тела, тренированность, влажность воздуха, лекарства и хронические заболевания нередко важнее пола самого по себе.

Современные обзоры дают не сенсационный, а осторожный вывод. У женщин может быть несколько выше уязвимость к сердечно-сосудистой смертности во время экстремальной жары, но для госпитализаций и других осложнений устойчивой разницы между полами пока не найдено. Есть и исследования, где относительный рост смертности оказался выше у мужчин. Поэтому фраза «женское сердце переносит жару заметно хуже» слишком груба: риск зависит не только от биологии, но и от возраста, состояния здоровья, условий труда и возможности охладиться.

Особое внимание нужно женщинам после менопаузы, беременным, пожилым и тем, кто принимает мочегонные, препараты от давления или другие лекарства, влияющие на водный баланс и сердечный ритм. Самостоятельно отменять их нельзя. В жару полезнее заранее обсудить с врачом питьевой режим и допустимую нагрузку.

Практика проста: не выходить на активную прогулку в самые жаркие часы, пить регулярно небольшими порциями, не ждать сильной жажды, избегать алкоголя, охлаждать помещение и переносить физическую нагрузку на утро или вечер. Если появились боль или давление в груди, выраженная одышка, спутанность сознания, обморок либо необычно частое сердцебиение, нужна срочная медицинская помощь.


Жара действительно проверяет сердце на прочность. Но делить этот риск только на «мужской» и «женский» слишком удобно: организм чаще выдаёт слабое место там, где уже сошлись возраст, болезнь, лекарства и невозможность уйти в прохладу.

Фото: соцсети/редакция ИЗНАНКИ.