Жизнь после инфаркта: как питаться, спать и можно ли алкоголь

Фёдор Евдокимов, кандидат медицинских наук и доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета, делится важными советами о том, как вести здоровый образ жизни после перенесённого инфаркта.

После инфаркта диета играет ключевую роль в профилактике рецидивов и поддержании здоровья сердца. Основные рекомендации включают:

- Ограничение жиров: Избегайте жиров животного происхождения и продуктов, способствующих образованию атеросклеротических бляшек. Это поможет предотвратить прогрессирование атеросклероза.
- Овощи и крупы: Включайте в рацион овощи, зерновой хлеб, хлопья из цельного зерна, овсяные каши и макаронные изделия из цельного зерна. Неочищенный рис также рекомендуется.
- Избегайте выпечки: Следует ограничить употребление изделий из слоёного теста, таких как круассаны.

Режим дня после инфаркта требует особого внимания:

- Приём лекарств: Важно принимать назначенные лекарства в строго определённое время, что повлияет на общий распорядок дня.
- Индивидуальные рекомендации: Лечащий врач подберёт оптимальные физические нагрузки и режим, которые будут полезны и не причинят вреда. Эти рекомендации будут даны после выписки из стационара и при посещении поликлиники.

Вопрос употребления алкоголя после инфаркта требует индивидуального подхода и обсуждения с врачом. Важно учитывать все риски и возможные последствия для здоровья.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить качество жизни и снизить риск повторных сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: ipk-perm.ru