Кофе и чай - средства против деменции

Кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института изучения старения Пироговского университета Михаил Болков прокомментировал данные масштабных исследований о связи употребления кофеина и риска развития деменции.

Наибольшее снижение риска — до 18% — наблюдается при умеренном потреблении: 2–3 чашки кофе или 1–2 чашки чая в день. При этом защитным эффектом обладают не только напитки с кофеином, но и их бескофеиновые версии.

Польза объясняется не столько кофеином, сколько полифенолами — растительными соединениями, которые содержатся и в кофе, и в чае. Они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также способны снижать активность некоторых вирусов.

«Пейте на здоровье, если чувствуете себя после кофе и чая хорошо, и не пейте, если есть противопоказания или вам это не подходит», — резюмировал Болков.

Фото: creativemarket.com