Почему нельзя слушать наушники на всю мощность

Большинство любителей музыки и подкастов даже не подозревают, какую угрозу для слуха таит привычка включать наушники погромче. Как рассказала журналистам врач-оториноларинголог Гузяль Данская, безопасный уровень громкости составляет 80–85 децибел, что соответствует примерно 60% от максимальной громкости, которую в наушники даёт обычный смартфон. Превышение этих значений ведёт к повреждению волосковых клеток в улитке уха, и их гибель становится причиной необратимой тугоухости.

Однако важна не только громкость, но и продолжительность использования. Даже при допустимом уровне безопасности врач рекомендует суммарно проводить в наушниках не более 3–4 часов в день, а каждый час делать перерыв на 10–15 минут, чтобы дать слуховому аппарату восстановиться.

Чтобы сохранить слух следует придерживаться простого правила «60/60»: не превышать 60%максимальной громкости и использовать наушники не более 60 минут подряд.

Фото: «Урал»