896
Учёные назвали продукты, снижающие риск инфаркта почти на 40%
Мы же расскажем, как приготовить из них аппетитное блюдо
Учёные выяснили, что регулярное употребление в пищу бобовых снижает относительный риск инфаркта на 38%, а также способствует улучшению здоровья кишечника, контролю сахара и помогает поддерживать мышечную массу, сообщает журнал Foods.
Данные Национального исследования здоровья и питания США (NHANES) продемонстрировали, что потребление арахиса и других бобовых снижает риск ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление бобовых может улучшить контроль сахара у людей со сниженной чувствительностью к инсулину и диабетом.
Как показали исследования, фасоль даёт чувство сытости лучше, чем рис и пшеница. Кроме того, бобовые важны для роста и поддержания мышечной массы и полезны при воспалительном заболевании кишечника (ВЗК) и колоректальном раке
.
Рецепт жареной с луком фасоли.
Ингредиенты:
- фасоль красная – 20 гр.- лук репчатый – 50 гр.
- масло подсолнечное – 2 ст.л.
- хмели – сунели 1,5 ч.л.
- соль по вкусу
- перец острый – по вкусу
Что следует знать, если ваш ребенок выпивает 1 стакан молока в день
Достаточно ли одного стакана молока в день для обеспечения вашего ребенка важн...
/ / Разное
Автор: Тамара Фомина
Гороскоп для родившихся 20 сентября
Люди, родившиеся 20 сентября, обладают склонностью к финансовому успеху
/ / Разное
Автор: Анна Белова
/ / Разное
Автор: Белла Лебедева
Почему каждый третий россиянин теперь предпочитает китайские товары: результаты нового исследования
Качество китайских товаров: электроника и аксессуары на первом месте по популя...
/ / Разное
Автор: Максим Сабуров
Сколько денег нужно россиянам, чтобы чувствовать себя счастливыми
И тут всё зависит от того, в каком регионе живёт человек
/ / Разное
Автор: Дмитрий Зорин