Как не заболеть от кондиционера в жару

В разгар летней жары Роспотребнадзор напомнил россиянам о правилах безопасного использования кондиционеров и вентиляторов, чтобы избежать простуд и переохлаждения. Специалисты отмечают, что оптимальная разница между температурой на улице и в помещении должна составлять 5–10 градусов, а наиболее комфортный для организма диапазон – 22–25°C.

Чтобы кондиционер не стал причиной болезни, врачи советуют снижать температуру постепенно – не более чем на 2–3 градуса в час. Также важно не направлять поток холодного воздуха прямо на себя – лучше использовать режим качающихся жалюзи, который создаёт равномерное распределение воздуха без сквозняков. Что касается вентилятора, его стоит ставить напротив открытого окна, чтобы он вытеснял горячий воздух и охлаждал поступающий с улицы. Для усиления эффекта можно поставить перед ним ёмкость с холодной водой или льдом – это поможет быстрее почувствовать прохладу без вреда для здоровья.

Эти простые меры позволят легче переносить жару, избегая резких перепадов температуры, которые ослабляют иммунитет и повышают риск ОРВИ даже в летний период.

Фото: lista.mercadolivre.com.br