549
Как в жару избавиться от отёков
Рассказываем о нескольких простых способах
![Как в жару избавиться от отёков](/upload/resize_cache/iblock/25b/711_711_1/lmfitkococ1wrcjjov19tze2jytykk33.png.webp)
Чаще с этим сталкиваются беременные, тучные люди и люди, которые пьют недостаточное количество воды.
Избавиться от отёков можно с помощью движения: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание в бассейне.
Также помогут контрастный душ и подъём ног вверх лёжа. Когда вы стоите, простое покачивание также помогает улучшить кровообращение.
Также не забывайте о правильном питании и питьевом режиме. Съедайте несколько небольших порций лёгкой еды со свежими фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами в течение дня. А вот соли лучше избегать.
Фото: zabnalog.ru
![](/upload/resize_cache/iblock/c8d/275_170_2/kj8ksomxuxpsmz3tm8bnoiv7m1nfs5b4.jpg.webp)
Кофе полезен, но важно его правильно пить
Что об этом говорят медики
/ / Дом
Автор: Максим Сабуров
![](/upload/resize_cache/iblock/c0e/275_170_2/6kir95a1htqe38bbd959nc3hds27f1me.jpg.webp)
Как сделать вкуснейший грибной суп со сливками
Этим блюдом можно удивить своих друзей
/ / Дом
Автор: Дмитрий Зорин
![](/upload/resize_cache/iblock/4c9/275_170_2/kd123frtww4ckgfi5ifwqtbutkg2f7mv.jpg.webp)
Даже сама чахлая герань оживёт после этого препарата
Его часто используют опытные цветоводы по всему миру
/ / Дом
Автор: Белла Лебедева
![](/upload/resize_cache/iblock/27a/275_170_2/bk1km1pqg88thnvjb33p4a8mnh90j3pp.jpg.webp)
Орхидея выпустила втрое раз больше цветоносов
Благодаря полностью натуральной подкормке
/ / Дом
Автор: Белла Лебедева
![](/upload/resize_cache/iblock/7f9/275_170_2/t30ygzpo5cmvztj5yqpknux0k79o1f7e.jpg.webp)
Как правильно сделать огуречный лимонад
Потребуется всего шесть ингредиентов
/ / Дом
Автор: Максим Сабуров