Салат с овощами, мясом и корейской заправкой – пикантный и сочный рецепт
Как приготовить салат с мясом и хрустящими овощами в азиатском стиле

Ингредиенты
Основные продукты
• Отварное мясо (говядина, свинина или курица) – 300 г
• Болгарский перец – 1 шт.
• Пекинская капуста – 200 г
• Свежий огурец – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Томаты – 2 шт.
Для варки мяса
• Лавровый лист – 2 шт.
• Душистый перец горошком – 4–5 шт.
• Гвоздика – 1–2 шт.
Заправка
• Корейская заправка для фунчозы – 3 ст. л.
• Соевый соус – 2 ст. л.
• Оливковое масло – 2 ст. л.
• Чеснок – 2 зубчика (измельчённый)
• Зернистая горчица – 1 ч. л.
• Кунжут – для украшения
Как приготовить салат с мясом и корейской заправкой
1. Подготовка мяса
• Вскипятить воду, добавить лавровый лист, душистый перец и гвоздику.
• Опустить мясо, варить до готовности.
• За 2–3 минуты до окончания варки убрать с огня и оставить мясо остывать в бульоне – так оно останется сочным и нежным.
• Остуженное мясо нарезать соломкой.
2. Подготовка овощей
• Болгарский перец, томаты и огурец нарезать тонкой соломкой.
• Морковь натереть на тёрке для корейской моркови.
• Пекинскую капусту нашинковать тонкими полосками.
3. Заправка и сборка салата
• В глубокой миске смешать все нарезанные овощи и мясо.
• Добавить корейскую заправку, соевый соус, оливковое масло, чеснок и зернистую горчицу.
• Перемешать и оставить в холодильнике на 1 час, чтобы салат пропитался.
4. Подача
• Перед подачей посыпать кунжутом.
• Подавать охлаждённым, чтобы все вкусы лучше раскрылись.
Энергетическая ценность (на 100 г)
• Калорийность: 160 ккал
• Белки: 12 г
• Жиры: 8 г
• Углеводы: 9 г
Совет от Светланы
Если хотите сделать салат ещё более хрустящим, добавьте немного жареного арахиса или кунжутного масла для глубины вкуса. А для любителей острого можно увеличить количество корейской заправкиили добавить щепотку молотого перца чили.
Этот салат с мясом, овощами и корейской заправкой – лёгкое, но в то же время питательное блюдо. Благодаря сочетанию специй и маринованных овощей, он получается ярким и насыщенным по вкусу.
Фото: Соцсети.
ИЗНАНКА — другая сторона событий. Следите за последними новостями, подписывайтесь и присылайте свои материалы в наш телеграм-бот.

Шпинат: секрет здоровья и красоты на вашей кухне
Почему стоит включить шпинат в свой ежедневный рацион

Лавандовый чай: ароматный напиток для спокойствия и здоровья
Как правильно заваривать и зачем пить лавандовый чай

Салат из огурцов на зиму: острая и хрустящая закуска
Простой рецепт пряного салата для зимних заготовок

Как не заболеть от кондиционера в жару
Роспотребнадзор дал важные рекомендации

Маринованные крабовые палочки с перцем и луком: летняя закуска
Лёгкая и ароматная закуска для летних дней и праздничных ужинов

Почему стоит замачивать орехи и семена: пробуждаем силу природы
Замачивание делает орехи вкуснее, мягче и полезнее для здоровья

Рубленные куриные котлеты с кабачками: лёгкий и сочный рецепт
Сочные куриные котлеты с кабачками станут идеальным вариантом летнего ужина

Запеканка из курицы с кабачками и грибами — сочный летний ужин
Лёгкая и сытная запеканка из доступных ингредиентов для всей семьи

Малосольные острые помидоры: быстрый рецепт с летним вкусом
Простой способ приготовить пикантную закуску за пару часов

Тарталетки с морской капустой: бюджетная закуска на каждый день
Необычная и доступная закуска, которая украсит стол и порадует свежим вкусом

Литовский борщ на кефире: быстрый холодный суп для жарких дней
Легкий и яркий суп за 5 минут — освежает и удивляет вкусом

Мойва слабосолёная: простой рецепт для нежного вкуса
Лёгкий и быстрый способ приготовить вкусную слабосолёную мойву дома

Откуда на кухне берутся надоедливые дрозофилы
Как быстро от них избавиться

Буженина домашняя: ароматный рецепт для уютных вечеров
Как приготовить идеальную буженину дома — пошаговый рецепт с ароматными специя...

Пивной гусь: нежный вкус с оригинальной ноткой
Гусь, приготовленный в пиве, порадует мягкостью и удивительным ароматом

Как засолить сало в рассоле в домашних условиях
Проверенный способ засолки сала с мясной прослойкой — просто, вкусно, надолго

Рулетики из кабачков с сырным соусом и помидорами
Лёгкая закуска из жареных кабачков с сыром и чесноком — готовится за 15 минут

Маринованные опята с уксусом в банках на зиму
Простой способ сохранить аромат лесных грибов до весны

Домашние чебуреки, которые вкуснее фастфуда
Ароматные, хрустящие, с сочной начинкой — чебуреки в домашнем исполнении удивя...

Свиная грудинка в духовке: рецепт домашнего деликатеса
Запеките свиную грудку в рукаве — вкусно как горячее блюдо и альтернатива колб...