В чём секрет бананово-овсяного смузи

Идеальный бананово-овсяный смузи имеет кремовую консистенцию. Этот вкусный и сытный прекрасный напиток, идеально подходящий для быстрого завтрака, должен быть с нотками мёда, ванили, арахисового масла и банана. Сегодня мы расскажем о том, как его правильно приготовить, что и в каких объёмах добавить.

«Фишка» такого смузи в его ингредиентах: овсянка улучшает пищеварение, выводит из организма токсины, укрепляет иммунитет, так как содержит много цинка. А бананы - кладезь калия и магния, поэтому этот фрукт полезен для сердечно-сосудистой системы.

 Для приготовления отличного смузи потребуется:
1 банан
1 стакан льда
1/4 чашки овсяных хлопьев
1/2 стакана ванильного йогурта
1/2 стакана обезжиренного молока
1,5 столовой ложки арахисового масла
1 чайная ложка мёда или по вкусу
1 чайная ложка молотой корицы или по вкусу

 Приготовление
Взбейте в блендере банан, лёд, овсянку, йогурт, обезжиренное молоко, арахисовое масло и корицу. И на этом всё! Ваш идеальный завтрак и источник энергии на целое утро готов!

Фото: omtea.ru