Чем полезны зелёные бананы

Врач-инфекционист Маргарита Провоторова рассказала, чем зеленые бананы могут быть полезнее зрелых плодов.

По словам доктора, в составе спелого фрукта содержится около трёх граммов клетчатки. Он хорошо подходит для быстрого и сытного перекуса, так как сладкий и калорийный. Однако людям, которые пытаются сбросить вес, специалист посоветовала зеленые бананы.

Такие фрукты дольше сохраняют чувство сытости, содержат меньшее количество сахаров, при этом клетчатки в виде неперевариваемого крахмала и пектина в них больше, отметила специалист, пишет издание «Доктор Питер».