Как длительные холода сказываются на настроении

Елизавета Куликова, методист лаборатории психологии Пироговского университета Минздрава России, рассказала о влиянии зимнего периода на эмоциональное состояние человека.

Основными факторами, снижающими настроение, являются дефицит солнечного света и сокращение физической активности, что уменьшает выработку эндорфинов. Кроме того, в холода могут временно ухудшаться когнитивные функции, такие как память и внимание, поскольку мозг начинает экономить энергию для поддержания тепла.

Прямой связи между низкими температурами и развитием клинической депрессии большинство исследований не находит, однако затяжные морозы, приходящиеся на конец зимы, могут особо остро восприниматься на фоне общего истощения — физического (гиповитаминоз, гиподинамия) и эмоционального (усталость от темноты и неудобств). Это состояние обычно носит временный характер и проходит с наступлением весеннего потепления.

Фото: medaboutme.ru